Ireo totozy hoditra hoditra vita amin'ny hoditra no vita amin'ny sirloin tips, holatra, ary sòs matavy. Ny torohevitry ny hoditra dia azo tapahina amin'ny faritra tsirairay, fa ny toro-làlana sirloina na tendron-tsakafo kosa matetika no voatanisa. Mety ho ampiasaina ihany koa ny sakafom-bozaka fanangonam-bola. Ny divay mena dia tsy azo atao ao anatin'ity fanandramana ity, fa manampy tsiro mahafinaritra.
Raha tsy mpankafy holatra ianao (na mpikambana ao amin'ny fianakavianao) dia aza misalasala manary azy ireo. Indraindray aho dia manisy kaopy misy tongolobe matevina mangotraka amin'ny vilany vita amin'ny kofehy miaraka amin'ny henan'omby.
Inona no ilainao?
- Ahodina ranon-tsavoka voankazo masaka
- 2 dipoavatra mena
- 1/2 cup
- koba
- 1 teaspoon
- kosher sira
- 1/8 dipoavatra mainty mainty
- 3 1/2 ka hatramin'ny 4 pounds sirloin tips, tapaka 3/4-inch cubes
- 1/2 sotro tongolobe mamy na zana-kirana maitso
- Ahitra amin'ny voankazo masira 8, voapetaka amin'ny ronono kely
- 1 can (10 1/2 oz) siramamy vita amin'ny ronono vita amin'ny biriky, tsy mety tapaka
- 1 teaspoon sòso Worcestershire
- 1 kilaometatra lavalava na tomato paste
- 1/4 kaopy maina mena na rano mangatsiaka
- 3 diloilo lafarinina rehetra
Ahoana no fanaovana azy?
Amin'ny kofehy mafana amin'ny hafanana midadasika, dia miempo ny dibera. Ampio ireo holatra ary hikolokolo, mandra-pahafatiny sy volomparasy volamena. Esory ny holatra ao anaty vilany.
Ahazoana kobam-bary 1/2 ny sira sy dipoavatra; Atsipazo miaraka amin'ny toro-hevitra amin'ny sirloin mba hikolokolo tsara. Apetraho ao anaty vilany ny henan'omby ary ampio ny tongolo voatoto.
Ao anaty tavoahangy mampiavaka, mampifanaraka ny siramamy vita amin'ny hoditra manify miaraka amin'ny saosy Worcestershire sy ny ketchup .
Apetaho eo ambonin'ilay ronono sy legioma ilay voankazo; manaova tsara.
Miankohofa ary miarova amin'ny 8 na 10 ora eo ho eo, na avo amin'ny 4 na 5 ora.
Tokony ho 45 minitra alohan'ny hanompoana azy, dia manaova pasteo mamy miaraka amin'ny divay mena (na rano mangatsiaka) ary lafarinina 3 litatra. Atsofohy ao anaty Crock-Pot ny pasteo, miposaka tsara.
Miankohofa ary andrahoy hatramin'ny avo mandra-pahamendrehana.
Manompoa ranom-boasary mofomamy, pomàm-pako, na vary.
Manao serivisy 10 eo ho eo.
Hevitra sy variation
- Hanampy kaopy misy tongolobe fotsy madinika na zana-pèla miaraka amin'ireo toro-hevitra momba ny hoditra, voankazo na voatoto.
- Ho an'ny tsiranoka hafa, dia marihina ny tsirin-tsakafo misy menaka amin'ny vilia menaka maromaro na menaka alohan'ny hanampiana azy ireo amin'ny vilany.
- Ampiasao ny henam-boankazo ao anaty famandrihana fa tsy ny sirloin torohevitra, na ny manapaka karazana mofomamy mofomamy na steak.
- Ario ireo holatra voapotsitra miaraka amin'ny holatra voatoto voatoto.
Azonao atao koa ny tianao
Toro-be volo tsara amin'ny vatomamy mora - Miaraka amin'ny lasopy mofomamy ary divay mena.
Fanaraha-maso mora tsiratsiraka Sirloin torohevitra - Natao tamin'ny lasopy lavalava vita amin'ny holatra.
Heather's 4-Ingredient Crock Pot Potato Tips - Amin'ny lasopy mofomamy mofomamy sy siramamy lasopy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 468 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 150 mg |
| Sodium | 834 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 52 g |