Ny tsirin-tsakafo nentim-paharazana mahazatra dia mitaky ny fampiasana zezika sy ny alikadia mampihorohoro, fa ity sakafo ity dia salama kokoa, mbola mamy, mamony ary mahafa-po.
Ataovy miadana ny tsimok'aretina mandritra ny fotoana mampihetsi-po fa ny fanalahidin'ny lafarinina tsara tarehy tsara indrindra; Raha toa ianao ka mampakatra avo loatra ny hafanana na tsy misangisangy, ny hodiny dia hodorany eo ambany elany ary tsy hikorontana araka ny tokony ho izy. Rehefa mamela ny voanio siramamy ho main'ny rivotra ianao, dia asio plastika plastika mivantana eo amin'ny faritra, satria izany dia hanakana ny hoditra tsy hamolavola.
Fomba hanompoana lemaka Curd
Azo atao ny manangom-bokatra manitra mba hanaovana zava-mahadomelina sy mamy. Ampiasao ny voankazo misy menaka ianao mba hamolavolana tapa-tsakafo tsy misy alikaola na tsia. Azo atao koa ny manampy ny mofomamy nentin-drazana mba hanampiana ireo zingan'ny toeram-piasana. Raha misy tavoahangin-tsigara dia ampiasao ny lempona eo anelanelan'ny mofomamy mba hampitombo ny hatsaran-tarehy. Azo ampiasaina amin'ny totozy mofinaina koa izy io mba hanomezana fofona mahazatra amin'ny fomba mahazatra. Azonao ampiasaina ny voanio sedera toy ny fiely amin'ny crepes na pancakes. Ny fomba tsotra indrindra mba hahafinaritra azy dia miaraka amin'ny bitro kely mipetaka sy ny voankazo mamy mba hanalany azy.
Manangona Lemon-Curd
Ny kiran-kisoa dia manana fialofana fohy ary tsy maharitra mihoatra ny andro vitsivitsy raha rakotra sy mafana. Mamafaza ny sisim-boalavo sisa tavela mandritra ny herintaona. Miala tsikelikely amin'ny famindrana ilay voankazo avy amin'ny frizera mankany amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 24 ora alohan'ny fampiasana azy. Aorian'ny fandihizana dia mitazàna ao amin'ny vata fampangatsiahana ao anaty fitoeram-pandehanana voarakitra ary mandritra ny 4 herinandro.
FANAMARIHANA: Ity tsiambaratelo ity dia tsy vitan'ny côtônina manamboatra ny fomba famokarana, izay mitondra torolàlana manokana hiantohana ny fiarovana ny sakafo sy ny hafanana.
Inona no ilainao?
- 1 1/4 sotro dipoavatra mofomamy (na, na bottled)
- 1 1/4 siramamy ny kaopy (tiako ny siramamy tsy misy ravina)
- 2 teatran-tsakafo voankazo mafana (fakan-kevitra)
- 1/4 sasao sira
- 2 sasan-tsakafo ronono voanio
- 3 sasan-tsakazo ny tsaram-bary varimbazaha novolena tao anaty ranom-boankazo 3 mafana mangatsiaka
- 2 marinakafo maranitra goavam-be tsy misy alaola, nozaraina
Ahoana no fanaovana azy?
1. Amina kobam-boly madinidinika amin'ny hafanana matevina, mampifanaraka ny sira sy ny siramamy ary ny sira sy ny sira, ary mampifandona tsara ny siramamy. Rehefa tapitra ny siramamy, dia ampio ny menaka misy menaka sy ny voaniho voanio , mamporisika tsara ny hampifangaro azy. Mandohalika tsy tapaka, miarova raha vao manomboka mihosotra ny kafe ary ny bubbles vitsivitsy dia miseho eo ambony, 8 minitra eo ho eo. Ampiasao ny margarina soja tsy misy alaola, ary mahandro, mampihetsi-po foana, mandritra ny minitra maromaro, na mandra-pahatonga ilay fitovitoviana ho toy ny fantsona matevina.
Alefaso any anaty latabatra fisakafoanana ilay izy, aforeto ny tavy amin'ny kofehy vita amin'ny plastika ary avelao ho vaky tanteraka izany alohan'ny hametrahana ao anaty vata fampangatsiahana. Mofomamy mangatsiaka mandritra ny 2 ora ao amin'ny vata fampangatsiahana alohan'ny fampiasana azy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 111 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 16 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |