Ny fiakanjo dia latsaky ny 5 minitra hikarakarana, ary izany dia manao saosy maivana ho an'ny varimbazaha mifangaro, cucumbers, na salady fototra voapotsitra.
Ny vinaingitra balsamika dia manome vinaigrette ho mamy, raha ny voan-tsimparitra kosa manampy ny tsiratsara mamy sy mamy. Izany dia akanjo tsara indrindra rehetra. Raha tianao, ampio kely ravina basilao na voankazo italiana eo amin'ilay fitambarany.
Rehefa manao akanjo salady ianao dia ampiasao fotsiny mba hanasongadinana sy tsiro. Aza maimaika na ny salady dia ho sahiran-tsaina ary ny entana dia ho tafahoatra amin'ny fitafy.
Jereo ihany koa
Inona no ilainao?
- 3/4 karazana menaka oliva virjiny fanampiny *
- 1/3 kaopy tsara vinaingitra balsamika **
- 1 lanjan-tsakafo tsara kalônana Dijon na tsiranoka voa tsara indrindra
- 1/4 diloilo menaka vovony
- 1/2 sirikan'ny sira
- tongotra mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny zavatra rehetra ao anaty siny. Miankohofa ary mihorohoro mandra-pitomboana.
- Na, ampiasao akoho na elektrik-blender mba hampifandimbiasana ireo zavatra entina.
- Kitapom-bary ary manangom-bokatra.
- Manompoa salady na rakotra ary hafindrana mandra-pahatongan'ny fotoana. Atsangano haingana alohan'ny handrodanana.
Manao kapoaka salady 1 kapoaka.
* Raha mila manapaka ny menaka ianao, dia ampiasao divay tsara tsara eo amin'ny toerana misy ny loka 1/4 amin'ny solika.
** Tsara vinaingitra balsamique tsara dia tsara kokoa, kanefa raha tsy mamy ny vinaingitrao, ampio siramamy kely na siramamy mena mba hanamaivana ny akanjo.
Salad Ingredients
- Sakafo malaza salady na salady
- Tavoahangy Cherry
- Bell pepper sticks (na voamaina)
- Voasana mena mena na mamy
- Voninkazo voaofana
- Karazan'ny Matchstick
- Voankazo simika
- Ny voatavo na voatetika
- Broccoli na kangororo blorety
- Pecans na volombava
- Voanjo siramamy na siramamy manga
Azonao atao koa ny tianao
Toeram-pandiovana salady atsimo
Mofomamy mamy miaraka amin'ny sour cream
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 191 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 25 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |