Ireo akorandriaka mofomamy lehibe dia feno feno ricotta sy mofomamy Parmesan. Ny akorandriaka dia voankazo miaraka amin'ny saosy mofomamy mofomamy mofomamy sy mozzarella manga. Ny mofo tongolo gasy dia ny fanontana farany tanteraka, ka mahatonga izany ho sakafo tanteraka.
Ho an'ny sakafo bebe kokoa, ampio salady maitso maitso na salady grika .
Inona no ilainao?
- 2 ampongabendanina pasta lehibe
- 24 ounces part skim ricotta cheese
- 1/4 kaopy tsara maina sotro, italianina efa tranainy
- 1/2 sotrokely tsaramaso Parmesan, nozaraina
- 1/4 sasao sira
- 2 teatran-tongotra maina novokarina
- 1 atody, kely voadona
- Zana-bozaka 1, tapa-kazo ary voatsikera
- 2 tongolo gilasy, nopotehina
- 1 can (15 ounces) voatabia voatabia, tsy misy dikany
- Sakafo 3 sapitra (sachetsa 7 sach) tsirairay
- 1/2 sotro ravina maina menaka
- 1/2 sotro ravina maina menaka
- 1 ka hatramin'ny 2 kaopy voaharo mozzarella
- Sakafo hanina
- 1 mofo mofomamy, toy ny ciabatta na mofo italiana
- 6 dipoavatra mena, novolena
- 3 tongolo gilao, tapa-tavoahangy ary avy eo nopotehina ho toy ny tsy fitoviana
- 1/2 menapona tongolo gasy
- 1 lanjan'ny lasopy voapaina voatsinapy
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny fonosana ao anaty siramamy manondraka , manaraka ny torolàlan'ny fonosana. Mialà ao anaty paty ary manadio rano mangatsiaka. Atsaharo izany.
- Ao anaty vilia boribory, mampifangaro rombom-bovoka, mofo kely, sotro 1/4 amin'ny tsaramaso Parmesan, sira kely siramamy 1/4, 2 teatran-tsigara fresh pizza, ary atody; Miaraha mandra-pitombina tsara.
- Atolory ny oven amin'ny 375 F.
- Ao anaty siny lehibe, manasaraka ny menaka amin'ny hafanana midadasika; Hanampy ny tongolobe sy hanangom-bary mandra-pahangony sy volamena. Ampio ireo tongolobe 2 misy tongolo gasy, voatabia, saosy voatabia, oregano, ary basil; Mafana tsara ary ento amin'ny vay. Sakafo 1 kaopy. Mialà sasan-tsakafo sisa tavela amin'ny sakafo 9x13x2-inch.
- Sakafo feno tsaramaso feno tsaramaso anaty kiraro; Manaova akorandriaka, manokatra ny sisiny, amin'ny saosy tazo ao anaty savony. Ho an'ny sokatra voatokana ho an'ny kiraro.
- Apetaho amin'ny tavoahangy ny fonosana ary ataovy ao anatin'ny fantson-kitay mandritra ny 30 minitra. Mipetraha amin'ny saka-mozzarella ary mijanona ny siramamy Parmesan 1/4.
- Mamindrà kalsa miaraka amin'ny mofo fihinanana (jereo eto ambany); Mofomamy, miseho, mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra lava.
Ho an'ny mofo voatokana
- Hetezo ny mofo amin'ny antsasaky ny lavany.
- Ao anaty vilia iray dia ampiasao ny dibera mena miaraka amin'ny tongolobe 3 vita amin'ny tongolo voadio, ny tongolo ganika, ary ny 1 litatra sivana voapetaka voatoto.
- Atsaharo ny menaka misy menaka amin'ny sisiny atsipy amin'ilay mofo ary apetraho ao anaty fonosana izany (panàa iray izay hiditra ao anaty lafaoro manakaiky ny pasta).
- Apetaho ao anaty lafaoro miaraka amin'ny kalsa ny poti-tsigara mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Raha ilaina, dia manindrona ny mofo mandritra ny iray minitra na roa aorian'ny handraisanao ireo akorandriaka avy ao anaty lafaoro.
Azonao atao koa ny tianao
Crockpot voahangy misy ombivavy miteraka
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 447 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 222 mg |
| Sodium | 511 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 30 g |