Ny filalaovana trondro dia efa anisan'ny sakafo mahasalama haingana indrindra. Ampio zava-manitra vitsivitsy ihany koa ary afaka manomana sakafo amin'ny flash ianao.
Ny trondro madinika nividiananao teny an-tsena, raha tsy mividy azo avy amin'ny seranana ianao, dia nafangaro sy nariana. Mba hanangonam-bola, hividy ny kitapo mangatsiatsiaka ary hanafana azy ireo ao anaty kamiao, tsy ho eo amin'ny toerany mihitsy. Ny trondro dia tokony hanome fofona mamy sy mamy, fa tsy mihinana, ary tokony hiorina mafy.
Raha te hianatra bebe kokoa momba ny trondro ianao, vakio ny fomba fanao amin'ny trondro .
Ny Tilapia, loko volombava, karakaina arika, code, na karazana trondro tsotra tsotra dia hiasa amin'ireto fitaovana ireto. Ankafizo.
Fikarakarana ranom-boankazo faran'ny herinandro
- Meksikana Fish Packets
Ny trondro sasany, miaraka amin'ny oliva, voatabiha voatabiha, ary mofomamy mena , dia voafehy ao anaty fo, ary maniry na mamonona amin'ny fahalavorariana ao anatin'ny minitra vitsy monja. Ampitandremo ny vahiny mba hitandrina ny voka-drivotra rehefa manokatra ny fonosana. - Honey Orange Fish Fillets
Mamy maria mamy sy marika manga ary manala tsiron-tsakafo. Azonao atao ny mangatsiaka na manamaivana io fomba mahatalanjona mahavariana io. - Sole amin'ny Walnut Mustard
Ny voany dia ny famenoana tanteraka ny trondro manify sy manga. Ny trondro dia manome endrika mifanohitra amin'ny endrika, ary ny tsirony dia tonga lafatra. - Voankazo matavy
Ity raki-peo mikraoba haingana haingana dia mila 20 minitra, manomboka ny famaranana. Ampiasao ny masira fofona ankafizinao mba hanampiana ny trondro sy voatabiha.
- Fish en Papillote
Ny taratasy parchment (na ny foitra, amin'ny loko iray) dia miteraka trondro miaraka amin'ny tongolo lay, karaoty maranitra, ary zavamaniry ao anatin'ity fomba tsotra ity. Ny trondro dia mihodina ao anaty fonosana, izay fomba tsara indrindra hanamboarana azy ireo. - Citrus Sole
Folo minitra, manomboka ny famaranana, ary ianao dia hankafy ity fety mahafinaritra sy mahafinaritra ity. Manompoa azy amin'ny hazo fihinam-boa vaovao sy mofo.
- Orange Roughy amin'ny mena
Ary farany, recipe efatra misy singa tsara sy mahafinaritra. Azonao atao ny manamboatra peo mena mena, na maromaro raha tianao.