Ireo nonenan'ny akoho ireo dia tsotra ny mamboly sy manamboatra fa manandrana toy ny hoe nandany ora maro tao an-dakozia. Ity recipe ity dia misy pesto homemade saingy azonao ampiasaina ny tranokala nividianana raha toa ka ao anaty fingotra ianao. Na dia izany aza, ny fandinihana ny pesto dia vita haingana ao amin'ny processeur sakafo, tsy tena manampy be loatra izany - ary ny fanandramana vaovao ny homemade dia tena mendrika izany.
Mipetraha eo ambonin 'ny menaka kely miaraka amin' ny pesto kely ary avy eo ataovy. Rehefa vita ny sakafony, dia asio voatabiha miaraka amin'ny voatabiha voatabiha sy mozzarela siramamy ary manitra mandra-pahalevona sy miboiboika. Fahatsapana mahasalama ny fianakaviana manontolo no ho tia!
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Pesto:
- Kaopy 1 Basilika
- 1 tongolo lay
- 3 dipoavatra marevaka Parmesan
- 2 diloilo menaka oliva
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- Ho an'ny Bake Chicken:
- Ny homamiadan'ny akoho 3, tsirairay avy no mihosona horita mba hanamboarana sombintsombiny 6
- 3 na 4 voatabia, na voatabia kely na voatabia (voatabia)
- 1/2 hatramin'ny 3/4 kaopy voaharo mozzarella
Ahoana no fanaovana azy?
- Ataovy ilay pesto (raha mampiasa pesto vidy nividianana fivarotana, tsindrio ity dingana ity): Mampifanaraka ny basilika, tongolo gasy, tsaramaso Parmesan, ary menaka oliva ao anaty processeur. Pulsa mandra-panao pesta tsara pesto. Ampio sira sy dipoavatra hanandrana.
- Hano ny fatana mankany amin'ny 400 F.
- Manaova tapa-tavoahangy vita amin'ny fivalanana ary alaina maimbo na mitsofoka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana. Apetraho eo amin'ny tavin-tsakan-tsakazo ireo kofehy kitay.
- Miaraka amin'ny sotro iray na ny rantsantanana, dia mamelatra 2 ka hatramin'ny 3 teaspoons of pesto amin'ny trongan'ny akoho tsirairay.
- Arotsahy ny kitay 12 ka hatramin'ny 18 minitra, mandra-pahavokarana. Raha matevina ny kilaoty, ampio minitra vitsy. Raha tsy azonao antoka ianao, dia tapaho ny kofehy maina hijerena. Esory avy ao amin'ny lafaoro.
- Hamatotra ny lafaoro.
- Ambony kilaoty tsirairay miaraka amin'ny 2 ka hatramin'ny 3 voatabia voatabia ary dipatra vitsivitsy amin'ny mozzarella voasambotra.
- Apetaho eo ambanin'ny ravina sy ny ravina mandritra ny minitra vitsivitsy, mandra-piverin'ilay ranomandry.
Pesto Chicken Recipes
Raha tianao ny firaiketan'ny akoho sy pesto, dia misy karazana fomba maro ahafahana manamboatra ity mpivady ity, amin'ny fampiasana ny pesto mba hamoronana sòs-kafe, toy ny akoho miaraka amin'ny saosy pesto mamy , mba hikolokolo ny akoho miaraka pesto alohan'ny oven-mofomamy ( pesto hanina ). Azonao atao koa ny mampiasa ny pesto ho toy ny fosifa amin'ny ampahany akoho, araka ny hita ao anaty akoho pistô Parmesan . Ary ny fanangonana vaovao eo amin'io kambo io dia akoho mifangaro amin'ny basil and mozzarella cheese .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 737 |
| Total Fat | 43 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 18 g |
| kolesterola | 218 mg |
| Sodium | 360 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 73 g |