Voatabia

Tena matsiro ireny siramamy mena ireny, ary tsy mora ho azy ireo izany! Atsofy amin'ny ronono, mitsipitsipika miaraka amin'ny fanatanjahan-tena, ary manamboara lavaka fanangonan-tsakafo.

Manamboatra latabatra lehibe ho an'ny teatra akoho , siramamy vita amin'ny kobam-bary , ary fanaka ny ovy. Ary manao sakafo matsiro tsara izy ireo mandritra ny sakafo maraina na brunch manokana.

Inona no ilainao?

• 4 sotrokely entina manify (eo ho eo amin'ny 6 ka hatramin'ny 8 isaky ny tsirairay)
• 3 dipoavatra mena
• 1 teaspoon
• sira sira mba hanandrana
• 1 teopy mainty mainty (tsiro vaovao) mba hanandrana
• Azo alaina: 1/2 tongolobe misy tongolo na dipoavatra

Ahoana no fanaovana azy?

1. 400 F (200 C / Gas 6).
2. Mora manodina ny potipotiny ary manosotra menaka papay. Manolora ny ovy miaraka amin'ny menaka oliva ary manapatapaka karazana poti-piravona tsirairay avy amin'ny gilasy ao amin'ny toerana telo ka hatramin'ny efatra ka mety handositra ny rano rehefa manamboatra.
3. Apetraho eny ambony kitay ao anaty kitapo ny ovy. Manao 45 minitra eo ho eo, na mandra-pahafatiny. Asio izy ireo amin'ny fangalarana mba hijerena ny fonenana.
4. Esory any anaty valizy ny ovy ary avelao hihinana tanteraka izy ireo.

1. Manaova fanenoman-damba miaraka amin'ny foibe ary manompoa ranom-boasary tsy mitongilana .
2. Ampitao ny mari-pana ao amin'ny oven hatramin'ny 425 F (220 C / Gaz 7).
3. Diniho ny ovy potok'aina ary alao ny tsy fahatanterahana. Apetraho eo amin'ny boribory manodidina ny 1/8 ka hatramin'ny 1/4-inch ny ovy tsy voatsabo.
4. Atsipazo ny voamadinika miaraka amin'ny dibera.
5. Miparitaka eny amin'ny kitapo fikarakarana ary mamafaza tsiranoka miaraka amin'ny sira, dipoavatra, ary tongolo sy dipoavatra, raha mampiasa.
6. Mialà eo amin'ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, na mandra-pahamirapiratra ary manitra malefaka, mitodika manodidina ny 4 ka hatramin'ny 5 minitra.

Manompo 4 hatramin'ny 6.

Azonao atao koa ny tianao

Potato voaendy miaraka amin'ny Bacon

Au Gratin Potatoes

Vatomamy vita amin'ny voankafon'ny sira miaraka amin'i Hama

Herom-boly mena

Pomàtina roasted with Cheese Parmesan

24 Reptiles Potato Tsy ho reraka intsony ianao

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	166
Total Fat	6 g
Fatin'ny sira	4 g
Fatina tsy manasitrana	2 g
kolesterola	15 mg
Sodium	15 mg
gliosida	26 g
Fiovan'ny diabeta	3 g
proteinina	3 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.