Ny nono ankeriny hipoka dia mavo ary avy eo dia mamono ny soka-javamaniry, saka, ary tsimokaretin-tsakafo.
Ity dia sakafo mahavariana sy tsotra ary azo antoka ny hampifaly! Manompoa an'io akoho io amin'ny vary sy salady maitso maitso , na salady potato sy tsaram-bary .
Inona no ilainao?
- 4 bacon
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 1 diloilo menaka dibera
- 1/2 tongolo lay
- 4 tsy manan'aina, tsy misy hoditra akoho hoditra (halimo)
- 4 teatranina lafarinina lafika rehetra
- Salt to taste
- Pusty mainty hoditra
- Vovon-tsakain'i Chili
- 4 sasan-
- 4 sombintsombin'ny tsimok'i piper
- Garnish: Cilantro nohavaozina
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova tavoahangy entina ary atsaharo. Atolory ny oven amin'ny 375 F.
- Ovay na manendy * ny mofomamy mandra-pisakafoana. Esory amin'ny lamba manitra mba handroana. Mofomamy ny baiko ny andro mialoha ary fadio ny fotoana haingana haingana.
- Sasao ny akoho ary aza maina. Asio antsasaky ny akoran'akoho eo amin'ny tavy plastika vita amin'ny plastika vita amin'ny plastika sy ny pound ho an'ny dika mitovy eo amin'ny 1/4 ka hatramin'ny 1/2 inch. Avereno miaraka amin'ny halatr'omby ny akoho. Soraty ao anaty lafarinina tsara ny fitafiana.
- Eo amin'ny siny lehibe amin'ny hafanana mahazatra, mamontsina ny dibera miaraka amin'ny menaka oliva. Ampio ny antsasany amin'ny tongolo lay, mifangaro ao anaty menaka. Esory ny tongolo lay ary esory rehefa afaka 30 segondra.
- Ampio ny akoho amin'ny sifotra ary hikaroka mandritra ny 5 minitra eo amin'ny andaniny, mandra-pahavaratra mafana. Tokony hosoratana 165 F amin'ny famakiana thermometer amin'ny fotoana fohy.
- Alamino ny nono ny akoho amin'ny mofo fisaka. Avarao manodidina ny siramamy 1 litatra mofomamy mofomamy mafana amin'ny antsasaky ny trinono. Ambony misy tsilony na baolina roa. Rakofa bacon ho antsasakeliny mba hanaronana ny akoho. Ambony ambony ny siramamy miaraka amin'ny fofom-bovoka manitra.
- Atero ny akoho mandritry ny 5 ka hatramin'ny 6 minitra, mandra-piverin'ny entona.
- Mipetraha amin'ny cilantro alohan'ny hanompoana, raha ilaina.
* Sakamamy vita amin'ny bakteria : Manaova tapa-tavoahangy na roapolo vita amin'ny tapa-by. Apetrao ao anaty fantson-kitapo mofomamy iray na maranitra. Manaova rakotra mofomamy eo amin'ny valizy. Mialà amin'ny 375 ° mandritra ny 25 ka hatramin'ny 30 minitra, na mandra-pisakafaka ny mofomamy araka izay tianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1603 |
| Total Fat | 94 g |
| Fatin'ny sira | 31 g |
| Fatina tsy manasitrana | 37 g |
| kolesterola | 468 mg |
| Sodium | 1,325 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 147 g |