Manompom- bozaka mora vidy tsara miaraka amin'ny katsaka na kisoa vita amin'ny mofo .
Inona no ilainao?
- Kaopy 2 no maina
- 8 sotro rano
- 1 1/2 teatranina mofomamy mofomamy na bacon bacon
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1/2 varimbazaha voasesika maina
- 1/4 kaopy mainty nohosorana
- 3 sasan-tsinapy voapotsitra persily
- 1 tongolo gilasy nopotehina
- 2 sotro rongony sira
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1/2 tepoka maina menaka
- 1 tomomby (14.5 ounces)
- 2 teatrany vinaingitra divay
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ranom-boaloboka; toerana ao anaty cooker. Ampio rano 8 kaopy ary ny sisa tavela afa-tsy amin'ny voatabia sy vinaingitra.
- Afangaro ary miareta amin'ny 8 na 10 ora.
- Ampio tsimoka sy vinaingitra. Mivadika ho HIGH ary mahandro 15 minitra lava, mandra-pahamaivana.
Fanatsarana bebe kokoa an'i Slowcooker
Hanova
Crockpot Lentil Soup miaraka amin'i Ham
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 223 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 782 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 14 g |