Easy Baked Nile Perch (Lanitra)

Ity recipe Nile Perch ity dia mora ampy ho an'ireo mpanjono trondro vaovao mba ho tompon'antoka sy matavy ampy ho an'ireo mpihinana trondro vaovao mba hankafy. Tadiavo fotsiny ny telo ho an'ny sakafo matsiro tsara sy mahasalama. Iray, manosihosy mayonnaise amin'ny trondro. Roa, mamafazà zava-manitra amin'ny trondro. Telo, ataovy. Indraindray dia mahagaga tsotra ny manomana sakafo matsiro.

Inona no ilainao?

• 2 lbs. (1 kilao) Nile Perch
• 1/2 sotro sedera
• 1/2 masonaise ny kaopy
• Dash sira
• Atsipazo mainty fotsy mainty
• Azo alaina: vovoka tongolo vita amin'ny tongolo gasy (na vovoka mpanangom-bokatra)

Ahoana no fanaovana azy?

1. Manangom-bary ao anaty ranom-boankazo mandritra ny 30 minitra. Tatatra.
2. Mipetraha tavoahangy vita amin'ny tavoahangy tsy misy tasy. Apetraho ao anaty ranomandry ny trondro, eo ambany hoditra.
3. Mamindra an-dranomasina be dia be amin'ny trondro. Hamafazao sira sy dipoavatra ny trondro araka ny tsiro. Raha te hampiasaina, dia asio tongolo lay na tongolo vovoka amin'ny trondro. Arotsaka amin'ny foitra ary hafindrana mandritra ny 2 ora.
4. Manofa oven ho 400 ° F (200 ° C).
5. Makà trondro, rakotra, mandritra ny 30 minitra.

Mivelatra, ary manapaha (na tapa-bolana) mandritra ny 10 minitra hafa, na mandra-paniriana eo ambony. Ny trondro dia atao raha toa ka mamon-drivotra (mora foana) izy rehefa atsipy ao amin'ny faritra faran'izay bitika ny gripa.

Manompoa soso-kevitra: Manompoa trondro miaraka amin'ny coleslaw salady na salady salady.

Fanamarihana: Ny trondro novidina avy any amin'ny fivarotana trondro dia tsara kokoa noho ny trondro avy amin'ny fivarotana fivarotana entana.