Fanabeazana haingana sy mora ho an'ny ankizy

Ny fiarahana amin'ny hevitra haingana sy mora fidiovana izay ho tian'ny zanakao dia fanamby foana. Mila alikaola izay misakafo amin'ny latabatra haingana ianao. Mila sakafo izay mahasalama ianao. Ary indrindra indrindra, tianareo ny olona rehetra ao amin'ny fianakaviana mba hanana zavatra tiany. Ireo fitsangatsanganana ireo dia mifanaraka amin'ilay tolo-dalàna isaky ny isa!

Ireto manaraka ireto ny fomba fitsaboana tsotra - nefa mahasalama - ny dikan-teny fohy mahazatra hita matetika amin'ny menus ny ankizy ao amin'ny trano fisakafoanana. Avy amin'ny karazana pizza isan-karazany atody ho an'ny cheese mac chi, chili sy baka sy trondro bakoly, ireo dikan-tsakafo tiavin'ny zanakao ireo dia safidy haingana sy mahasalama amin'ny fanasambe na ireo sakafo matsiro (izay matetika feno sodium ary manampy saka sy dite).

• 01 of 08

  BBQ Chicken

  Ho ahy, raha tsy maintsy mandoko vilany sy vilany maro be aho mba hahatonga ny làlan-dàlana sy ny bunch amin'ny sakafo hafa hanamboarana lafiny hafa, dia izaho no mivoaka. Ho an'ny hafa dia mety ho ny isan'ireo ingredients izay mametraka azy ireo amin'ny sisiny. Misy zavatra mihoatra ny dimy ary tsy mahagaga izany. Amin'ny sintona dimy monja - anisan'izany ny sira sy dipoavatra - ny tsiambaratelo fofona maingoka dia tsy ho mora kokoa. Ary tia ankizy izany! Na tsara kokoa: Toerana iray maloto fotsiny no tsy maintsy anaovanao ity recipe ity.

  Aza adino: Ny sakafo indrindra amin'ny BBQ Chicken Chicken

• 02 of 08

  Ziti vita mofo

  Ity recipe ziti ity dia mampionona, manenitra, mamy, manintona mihinana, sakafo tsara. Na dia tsy maintsy milomaina mandritra ny 40 minitra aza izy io, dia tapitra ny miara-miasa. Mandritra izany dia manangona baolina miaraka amin'ny ankizy izy na manipy baomba fanasan-damba.

  Ho an'ny veggies bebe kokoa: Ziti Reciculée Ziti miaraka amin'ny Spinach

• 03 of 08

  Pour recette française pizza

  Sakafo rotisserie sy fofomamy mialokaloka dia manamboatra pizza izany mba hanangonana sns. Ny fampiasana mofo frantsay ho solon'ny pizza no tsy mahatonga ity pizza ity ho mora kokoa ny hiomana, fa raha manapaka izany amin'ny ampahany bitika, dia mora kokoa ho an'ny zazakely ny mihinana.

  Jereo koa: Sandwiches Pizza Wrap

• 04 of 08

  Crockpot Macaroni sy Recipe

  Avelao hody haingana ny sakafo mahandro ao amin'ny Crockpot raha mivoaka ianao ary mifalifaly amin'ireo ankizy. Samy hahatsapa ny fialan-tsasatra ankafiziny ny fiaraha-misakafo ara-pananahana miaraka amin'ny fianakaviana.

• 05 of 08

  Recipe Chicken Quesadillas

  Ny akoho havia havokavoka (na ny rotisserie ) dia mahatonga azy ireo ho voatendry hiasa. Fitaovana tsy mahagaga farafahakeliny ho an'ny alina faran'ny herinandro izany. Manompoa miaraka amin'ny guacamole (miditra ao amin'ireo veggies fanampiny izay azonao).

• 06 of 08

  Sakafo Bakobakaka

  Amin'ny fanindroany dimy ihany , ity recipe mofomamy mofomamy ity dia tsy vitan'ny sakafo haingana sy mora fanaovana sakafo, fa ny ankizy ihany koa. Ny fikorontanam-bozaka dia tena mahafinaritra ny zaza tsy sambatra.

• 07 of 08

  Sakafo gidro

  Ity tsiro tsotra ity dia manome akanjo tsy misy trondro, akoho tsy misy hoditra, maka haingana azy ireo ao anaty ranom-boasary vita amin'ny menaka fanosotra alohan'ny hanorohana. Azonao ampiasaina ny giro ety ivelany na fofona avy any anaty trano , toy ny goro George Foreman (ampitahao ny vidin'ny) ho an'ity fomba tsotra ity.

• 08 of 08

  Pecan Crusted Salmon Recipe

  Sakafo mahasalama no voapoizina amin'ny voan- kiran'ny honko ary ny pikan-tsakafo ao anatin'ity fomba fanalahidy tsotra 5 minitra ity izay mila minitra vitsivitsy mba hiomanana. Manompoa vary na salady ary manana sakafo feno sy mahasalama ianao.

  Jereo koa: 5 Resaka Zavamaniry Mahaliana Hahazo Izay Lafo Vidy Fast !