Ny siramamy fontina voasesika manerana ny savoka tsotra sy ny famonoana bacon dia mahatonga ireo holatra feno ranomandry ireo ho maivana satria mora. Ary izy ireo no venty ampy ho an'ny gluten maimaim-poana. Ho an'ireo tia anao dia ho tia azy ireo!
Recipe similar
Voangom-bokatra miaraka amin'ny Spinach sy ny Ham
Inona no ilainao?
- 18 holatra lehibe
- Fanamboaran-tsakafo 4, voatery
- 2 dipoavatra mena
- 2 teatran-tongolo (voatoto tsara)
- Ravina ravin-tsakafo (ravina maina)
- Kofehy 3/4 makia menaka fontina (voasambotra,
- mizara )
- Soso-kosfera ary dipoavatra mainty, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy amin'ny 400 ° F ny oven (200 ° C / Gas 6). Manaova tapa-tavoahangy vita amin'ny parchment.
- Sasao ny holatra. Esory ireo tselatra avy amin'ny kapa. Apetraho ny kapa, ny rantsana boribory, eo amin'ny taratasy fanomanana voa. Esory ny totozy ary atsaharo.
- Ao anaty fonosana manasaraka ny hafanana midadasika, manompomena ny bacon mandra-pahavaratra; draina tsara. Mialà sasan-tsakazo miavaka 1 eo ho eo.
- Ampio 2 dipoavatra amin'ny dibera ho dibera marefo ary apetraho eo ambonin 'ny hafanana ny hafanana. Ampio ny voan-drakitra voatokana ary ny tongolo maina na zana-pokontany maitso. Mofomamy, mafana, mandra-pivoaran'ny tongolobe, 3 minitra eo ho eo.
- Ampiasao ny spinach voatoto eo am-panisoana ary hikolokolo mandra-pahavitrihana ny gidro, 2 ka hatramin'ny 3 minitra. Manaisotra siramamy tafahoatra avy ao amin'ny fantsom-bokatra ary apetrany ao anaty vilia kely ny gnostinina.
- Ampiasao ny menaka ary ny kaopy 1/2 ny fofomamy mankany amin'ny vovo-tsakafo vitsivitsy. Manaova fanenitra.
- Alefaso ary ampio sira kosher sy dipoavatra mainty hoditra, manandrana.
- Tendrombohitra 2 ka hatramin'ny 3 eo ho eo amin'ny voangona ao amin'ny kapaotin'ny holatra tsirairay. Ny ambony tsirairay miaraka amin'ny kely kokoa amin'ny fofona fontina.
- Manao 15 minitra eo ho eo, na mandra-pangatsiatsiaka ary alaina maivamaivana ary ny volon'ilay holatra dia manitra.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 39 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 11 mg |
| Sodium | 93 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 2 g |