Izany no lazainy hoe "mafana sy marefo." Azonao atao ny mamantatra kely azy kely amin'ny fampihenana ny fingotra haingana. Ity sakafom-bozaka ity dia lafiny lehibe ho an'ny tovovavy vy na koban-kisoa .
Inona no ilainao?
- Bozaka 2-3 sotro (28 ounces / 840 mL)
- 1 kaopy / 240 mL
- saka baraka
- Fanamboaran-tsakafo 4, vita ary simba
- 1/2 sotro / 120 litatra meny, voatoto
- 1/4 kaopy / 60 mL ketchup
- 1
- jalapeno pepper , voaangom- bary ary nokapaina
- 1 teaspoon / 5 mL mofomamy, na sira
- 1 teaspoon / sauce 5 mL
- 1 teaspoon / 5 mL fotsy mainty
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mofomamy amin'ny siny lehibe. Esory ny siramamy, manokàna fetsy kely misy menaka ao anaty vilany, ary avelao hihena.
2. Indray mafana, mofomamy mamony ary atsangano. Ampio tongolo maina amin'ny kofehy misy tahirin-tsakafo voatokana. Mofomamy tongolobe izy ireo mandrapaha-manomboka kely volomparasy ary mibaliaka. Esory amin'ny hafanana.
3. Ao anaty vilanibe na tsangambato miadana, ampio bozaka vita amin'ny voankazo , saosy masomboly, ketchup, jalapeno, sira , sòsana mafana , ary dipoavatra mainty.
Ampiasao tsara ny zavatra ilaina. Hanampy amin'ny savoka sy tongolo. Afango ny vilany ary avelao hiombom-bary kely amin'ny ambany ambany amin'ny hafanana ambany mandritra ny 35-45 minitra, mamporisika indraindray.
4. Manompoa avy hatrany. Ny bozaka dia azo atao mihoatra ny 3 andro mialoha, ary mitahiry izany ao anaty vata fampangatsiahana lehibe ao anaty vata fampangatsiahana. Mialokaloka amin'ny tavoahangy ambony amin'ny hafanana ambany ambany mandritra ny 10-15 minitra, mihetsika indraindray.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1100 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 811 mg |
| gliosida | 203 g |
| Fiovan'ny diabeta | 57 g |
| proteinina | 66 g |