Vita-pofona vita amin'ny ravina vita amin'ny ravina vita amin'ny ravina vita amin'ny ravina vita amin'ny voankazo sy voalavo. Mora,,. pokontany feno ronono vita amin'ny voatabiha vita amin'ny pasteur.
Ity dia tsiro indroa. Ampiasao ity karazan-tsiram-borona rehetra ity na ampiasaina amin'ny taratasy matevina vita avy amin'ny kitapo vita amin'ny vilona.
Inona no ilainao?
- Kaopy 2 vita tamin'ny pastôraly (voaharoka sy voamaina)
- 1 doka sikla (voatavo)
- 2 teaspoons
- mofomamy (tanjona rehetra)
- 1 teaspoon
- cinnamon (fototra)
- 1/4 teaspoon moka (fototra)
- 1/4 sotro rongony (tany)
- 1/8 sirikan'ny sira
- 3 sasan-tsinapy vinaingitra
- 1/2 sotro roninina
- 1/2 pikan-mofo voasesika
- tavoahangy vita amin'ny tavoahangy 2-crust
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio kobam-bary kely ao anaty boaty kely; ampio rano ny fonony. Mitondrà volo; manafina, mampihena ny hafanana, ary mioty mandritra ny 20 minitra na mandra-pahatongan 'ny fangatahana. Esory amin'ny hafanana; tatatra.
- Atsofohy hatramin'ny 350 degre ny oven.
- Mampifangaro pastèque, lafarinina, kanelina, nutmeg, gera, sira, vinaigera, ravina, ary pecan; Mifohaza mba hampifangaroina ary atsaharo.
- Asio sifotra 1 tavoahangy any amin'ny tsatokaty 9-inch. Alefaso ny kongona manify ao anaty katsaka. Top miaraka amin'ny tsoka sisa tavela; aforitra, ary afafazo manodidina ny sisiny. Esory tsotsotra kely amin'ny vatany ambony.
- Mialatsiny ao amin'ny fantson-kitay mandritra ny 45 ka hatramin'ny 50 minitra, na mandra-pahavitan'ny volamena amin'ny ravina vita amin'ny alim-biriky vita amin'ny alimo 25 minitra mba hisorohana ny fampiroboroboana be loatra. Afangaro ny tavoahangy vita amin'ny pasteur eo amin'ny tranon-jiro.
Azonao atao koa ny:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 239 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 179 mg |
| gliosida | 45 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |