Ny divay mena sy ny trondro dia singa tonga lafatra. Ity marinadro mamy mena ity dia fomba fanao ambany tsy misy fotony izay mora entina ao anatin'ny minitra vitsy monja. Fomba tonga lafatra ny fampiasana divay mena izay tsy dia tsara rahampitso.
Ny marinade dia tena fototra, amin'ny fampiasana bitro kely, tongolo sy tongolo lay ho an'ny zava-manitra. Ny rosemary dia milalao tsara amin'ny divay mena, manome ny tsikirity menamena kely ary mamela ny tsirony feno ny hena.
Ilainao ny manamboatra ny kitapo mandritra ny ora vitsivitsy farafaharatsiny, izany no tetikasa tsara indrindra maraina. Hanana ny andro manontolo hanetona sy hiandrandra ny sakafonao ianao. Fanombohana mahafinaritra ho an'ny sakafo homemadra izay mety ho mahafinaritra amin'ny legioma mamy na legioma voatono.
Raha tia tapa-bozaka tsara ianao, tandremo tsara ny hametahana tsotsotra vitsivitsy alohan'ny hanombohana. Tsarovy fa ny hafanana dia tokony ho mafana, ny menaka manitra, ary dia haka minitra vitsy eo amin'ny lafiny ilany mba hahazoana volkano mena na maitso.
Maitso marin-davenona mena
Misy fomba maro hanaovana marinadinika mamy mena. Ny sasany dia miasa tsara kokoa amin'ny karazan-tsakafo (na tsy fihinana) hafa. Raha tianao ny mahandro miaraka amin'ny divay dia aoka ho azo antoka fa hikaroka ireo sakafo ireo.
- Mofo mofomamy mena - Misy siramamy mahavariana ahitana Worcestershire sy soja sy soja, ary tongolo gasy. Tsara ho an'ny sakafom-biby izy io.
- Vinaingitra mena sy mofomamy mignon Mignon Marinade - Mofomamy manondra-drano, sarotra ny manohitra io siramamy vita amin'ny divay marevaka io.
- Mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy - Manararo marinadia mamy mena amin'ny dibera ary manompo azy miaraka amin'ny sakafo ankafizinao indrindra.
- Red Wine Sirloin Tip Marinade - Ny marinade ao amin'ity recipe ity dia feno zavamaniry siramamy sivy sy zava-manitra izay efa azonao an-tranomaizina.
- Red Wine Tofu Marinade - Ny sakafo veziana dia mety tsara amin'ny divay marinadina ary ity recipe mora ity dia miavaka amin'ny tofu sy ny kôkôla.
Inona no ilainao?
- 1 divay mena
- Olivaha menaka oliva 3/4
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- 1 siramamy siramamy kely
- 1 teaspoon dipoavatra
- 5 gny gny tongolo gasy
- 2 teatran-tongolo (voasambotra)
- 2-3 ny rosemary vaovao
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifanaraka ireo entana rehetra ao anaty vilia fitaratra ary arotsaho ao anaty kitapo plastika lehibe ny fifangaroany.
- Hanampy trondro roa na telo 6-8-ounce ary hamehy ny kitapo.
- Mialà sasatra amin'ny 4-6 ora, mamadika imbetsaka ny kitapo mba hanamboarana ny marinade.
- Omano ireo saka ireo araka ny safidinao ary manapaha ny ambin'ny marinade.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 635 |
| Total Fat | 56 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 41 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 3 g |