Maitso maitso

Ny mofomamy miafina amin'ity katsaka matsiro ity dia squash mpitaingin-tsoavaly. Ny kisendrasendra, ny kisendrasendra, ny kisendrasendra iray na ny kalitaon'ny ririnina hafa dia mety hiasa.

Manampy tsiron-tsakafo sy voankazo ho an'io menaka io ny squash. Raha tia katsaka ianao, dia mihena na avela ny siramamy ao amin'ny recipe. Ny voankazo voatsimo na voanio voanio dia mety hanatsara ny voankazo mahasalama.

Inona no ilainao?

• 1 kaopy na vatomamy vato na fotsy fotsy
• Kafe 1 kilaometatra
• 1 soda baking soda
• 1 1/2 teaspoon powdery powder
• 1/2 sirikan'ny sira
• 1/4 sotro mena siramamy mena, feno
• 1 atody lehibe
• 1/2 hatramin'ny 3/4 cup buttermilk
• 1 kaopy vita amin'ny tavoahangy vita amin'ny voatabia
• 1 dolara menaka legioma

Ahoana no fanaovana azy?

1. Manaova tavoahangin-tsakafon'oliva iray na 8 litatra eo ho eo. Henaofy ho 375 F (190 C / Gas 5).
2. Ao anaty tsiranoka mifangaro dia mampifangaro ny katsaka, ny lafarina, ny soda, ny kitay, ny sira ary ny siramamy mena.
3. Ao anaty vilia iray hafa, manangom-bolo ny atody, 1/2 kaopy ny ronono, ny karazan-java-bozaka ary ny menaka misy menaka.
4. Ampifandraiso ireo entana mavesatra miaraka amin'ny varo-maina; Miaraha mandra-pitombina, ary ampio bebe kokoa ny buttermilk raha ilaina. Ny kapoka dia ho matevina, fa mora entina amin'ny tanana.

1. Afangaroy ny tsimok'aretina ao anaty kitapo vita.
2. Mialà 25 hatramin'ny 30 minitra, mandra-pahavaratra.
3. Ity dia masaka mofomamy ho an'ny fianjerana ririnina sy ririnina. Manompoa azy amin'ny tsaramaso, volomparasy, lasopy, na chili.

Hevitra sy variation

• Ampiasao ny kofehy vita amin'ny vy fanosihosena. Ampiasao solika feno alim-bary na ranon-tsavoka mofomamy mba hametahana ny elanelan'ny ketsa ary hototofany ao anaty lafaoro alohan'ny hanampiana ny matsatso.
• Pumpkin Cornbread : Avereno ny tavy kamban-tsolika tavoahangy miaraka amin'ny kaopy 1 voatavo ao anaty voatavo.

More Recipes

Pumpkin Corn Muffins

Sakafo isan'andro

Jalapeno Cornbread

Tavoahangy tantely

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	212
Total Fat	7 g
Fatin'ny sira	2 g
Fatina tsy manasitrana	4 g
kolesterola	115 mg
Sodium	496 mg
gliosida	30 g
Fiovan'ny diabeta	2 g
proteinina	7 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.