Guasacaca no anaran'ny guacamole ao Venezoela, ary matetika izy io dia natao ho fofona amin'ny sakafom-bary. Ity toro-hevitra guasacaca ity dia manana soratra maingoka izay tsara ho an'ny chips,
Voaniho ny avocado, ny menaka fisaka, ny tongolo lay, ary ny voatabiha dia ireo singa kintana, ary ny vinaingitra dia mitazona ny avokado maitso fa tsy ny salope lafo. Ahitsio kely miaraka amin'ny saosy Tabasco ho an'ireo tia azy io.
Manompoa guasacaca amin'ny saka, na amin'ny sakafom-boankazo . Manga ihany koa ny burgers .
Inona no ilainao?
- 3 hatramin'ny 4 lehibe avocados
- 1 diplaoma lehibe
- 1 doka maitso
- 1
- sakay mena
- 1/2 sotrokely voatabia (voatoto)
- 3 ka hatramin'ny 4 tongolo lay
- 1/3 diloilo menaka varahina
- 1/4 karazana vinaingitra
- 1/4 kaopy maina nohosorana
- sira
- tongotra (tsiro)
- tongotra Tobasco (na
- mofomamy mofomamy mafana )
Ahoana no fanaovana azy?
- Mash iray amin'ireo avocados. Apetaho ireo avocados hafa ary apetraho amin'ny avocado mashed ao anaty vilia. Mangalatra ao anaty vinaingitra sy menaka oliva.
- Manaova tsara ny menaka mena sy maitso, voatabiha, ary ny tongolo ary ampio amin'ny avocado.
- Soraty ny tongolo lay ary ampio ilay izy.
- Ampiasao ny guasacaca amin'ny sira, dipoavatra, ary Tobasco sauce.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 44 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |