Atero ireo mofomamy mandehandeha mora vidy ireo ny fihaonanao sy ny lanonana. Mampiasà pecans, ravina, na cranberries maina ao amin'ireo mofines tsara.
Fenoy tavy mofafisa 3/4 feno na saika feno ho an'ny ambony ambony.
Jereo ny fanehoan-kevitry ny mpamaky amin'ny soso-kevitra sy soso-kevitra vitsivitsy.
Jereo ihany koa
Pumpkin Oat muffins miaraka amin'ny daty
Cranberry Pumpkin Seed Muffins
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- koban-kilaometatra manontolo (9 santimetatra)
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1/2 sasao ny soda
- 1 sesika kely misy sinimôlina
- 1/2 sifotra rongony
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 can (15 to 16 ounces) pistachina
- 1/3 kapetaheta kobanina
- 1/2 sotro ny ronono (or
- antsasa-tapitrisa )
- 1/2 sotro siramamy volontany (voatafika)
- 1/4 sotro main'ny siramamy
- 2 atody lehibe (voadaroka)
- 1 teaspoon vanille
- 1/2 ka hatramin'ny 3/4 cup pecans, raha ilaina
- 1/2 hatramin'ny 3/4 kaopy, tsy azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 375 F (190 C / Gas 5). Karazam-bolo mofinaina miaraka amin'ny taratasy amina taratasy. (Ny mofomamy dia mofomamy 12 hatramin'ny 16, arakaraka ny haben'ny muffin cups.)
- Ao anaty vilia lehibe iray dia manamboatra lafarinina, poofa, soda, siramamy, ary sira. Mitefika tsara.
- Ao anaty vilia iray misaraka, manambatra ny ririnina, ronono voadio, ronono na antsasaky ny antsasany, ny atody voavolavola, siramamy volomparasy sy manify, ary vanila; mix up until mixed.
- Mofomamy tsiranoka ao anaty fonosina maina ary atsofoka mandra-pahafatiny. Manaova legioma na voaloboka, fa aza mifangaro.
- Manaova mofin-kofehy vita amin'ny taratasy matevina na faka tsara ary vovoka miaraka amin'ny lafarinina. Na mampiasa lafarinina lafarinina amin'ny lafarina.
- Fenoy ny mofinera mofinaina ny 3/4-feno miaraka amin'ny mofomamy mofomamy, mamafy siramamy-siramamy raha ilaina, ary manodina 20 ka hatramin'ny 25 minitra.
- Manompoa milomano na any amin'ny efitra fisainana.
Readers Comments and Suggestions
- "Niova aho ary nampidiriko amin'ny zava-manitra toy izao manaraka izao: 1/2 tsp cinnamon, scant 1/2 tsp ginger, 1/2 tsp nutmeg, 1/8 tsp zafy, 1/8 tsp allspice. Ny kiraro sy ny daty dia manampy ny olona ho voan'ny aretina azo avy amin'ny firaisana. koa. " - PJ
- "Tian'ny fianakaviako io karazan-tsakafo io - nataoko tamin'ny lozam-pako sy ny pikan-tsavony voaendy izy ireo. Tsara sy mahavariana izy ireo." - SB
- "Nataoko ho an-tsekoly ny zanako mba haka fotoana hisakafoanana rehefa mieritreritra aho fa ho salama mahasalama izy ireo. Nanampy chocolat ho an'ny ankizy aho ary nanampy trotraka." - NS
- "Tena mahamay sy mahasalama aho. Nampiasa ronono tsy tapaka aho fa tsy nafangaro ary nahalalako tsara." Raha ny fahitako azy indray, dia azoko atao ny manampy ny pecan sy ny ravina satria mila tetika fanampiny izy io. " - Zeta
- "Nanamboatra siramamy sy zava-mahadomelina tavoahangy izy ireo tamin'ny 20 minitra, efa vonona izy ireo, mafana sy mafilotra." Tsy mamy toy ny mofomamy kely ary tsy mena tahaka ny mofinera. " - BW
50 Pumpkin Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 199 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 69 mg |
| Sodium | 361 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |