Mamy sy mangetaheta mora foana ny zava-boaary any Vegan, saingy indraindray ny savorovoro sy ny soratra dia atao sorona rehefa atomboka ny atody sy ny dibera-indrindra indrindra amin'ny bokotra kafe. Nefa tsy miaraka amin'ireny karazan-tsakay kely ireny; Ny menaka oliva, ny ronono soja ary ny voankazo dia manisy akany, noho izany, raha mpilalao mofomamy kely mofomamy ianao alohan'ny handehananao vegan, dia tsy ho diso fanantenana ianao.
Ireo mofomamy ireo dia mahavariana amin'ny fotoana isan-taona, fa indrindra indrindra amin'ny tsindrin-tsakafo lohataona sy fahavaratra. Izy ireo dia voapetaka miaraka amin'ny menaka oliva oliva virjiny sy dipoavatra, izay manao fanandramana vaovao avy any am-boalohany izay ho sady mahafaty ny ankizy ary ny iray amin'ireo olon-dehibe izay tsy maintsy nanapaka ny famonosana mba hanafenana ny olana amin'ny famoahana.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 mofomamy lafarina iraisana
- 1/2 sasao ny soda
- 1/2 menaka bobongolo
- 1/4 sasao sira
- 1/3 diloilo menaka oliva virjiny
- 1 kaopy na soja
- almond milk
- Toaka fotsy fotsy 3/4 fotsy
- 1/4 kaopy ary 1 tepoky ny ranom-boankazo nohosorana siramamy
- Zaton'ny 1 sira, voatoto tsara
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F. Atsipazo mofin-kofehy mofomamy 12 kaopy miaraka amin'ny pasitera cupcake ary atsaharo.
- Ao anaty tsiranoka miendrika menaka lehibe dia afafazo ny lafarinina, soda , sotro , ary sira. Atsaharo izany. Ao amin'ny tavoahangina lehibe hafa, mamono ny menaka oliva, ronono (na ronono mando, raha ampiasaina), siramamy, jasona, ary citrus zest. Ampio ny kitay maina ho an'ny fotaka, mifangaro mandrapifanarahana fotsiny.
- Fenoy ny koveta katsaka isaky ny 3/4 feno ary manendy mandra-pamoakan'ny tohotra iray miditra ao afovoan'ny mofomamy madio, eo amin'ny 18 ka hatramin'ny 20 minitra. Avelao ny mofomamy mofomamy mialohan'ny mofomamy miaraka amin'ny menaka vita amin'ny voankazo misy voankazo na ny fofona maimaim-poana tsy misy alaola.
Fikarakarana cupcakes Vegan Lemon
Ireo mofomamy ireo dia azo atao mihoatra ny 2 andro amin'ny hafanana amin'ny efitra ao anaty fitoeran-drano matevina. Aorian'izany dia tokony hijanona ao anaty vata fampangatsiahana izy ireo mandritra ny 7 andro raha tsy migadra, izay haharitra hatramin'ny telo volana.
Sakafo mofomamy vita amin'ny Vegan
Satria mofomamy vegane izay tsy vita maoderina, dia mety mila fiheverana kely bebe kokoa amin'ny hevitra sasany. Amin'ny fanarahana torohevitra vitsivitsy dia azonao antoka fa ho fahombiazana ny cupcakes vegananao. Voalohany, toy ny amin'ny ankamaroan'ny recipe, ny fampiasana zava-manitra vaovao dia hanome toky fa hanananao cupcake tsara. Ao anatin'ity fanandramana ity, manamarina fa tena zava-dehibe ireo voankazo ireo-raha tsy izany, ny akorandriinao dia haka tsiranoka maivana. Rehefa mifampizara ny zavatra ilaina dia tokony hampifangaroina ny maina ary ampio ny moka; Ary raha vao manao izany ianao dia ataovy izay hahazoana antoka fa tsy mamerina ny fako ianao-manao izany ho toy ny mofomamy matevina.
Tahaka ny zava-pisotro misy kooky-vegan na tsy mameno ny sombin-tsavony mankany amin'ny toerana ambony. Raha kely loatra, ny mofomamy mofomamy dia hipetraka eo ambanin'ny fanontana, ary raha avo loatra ny tapa-tongotra dia handevona ivelan'ny lamban-drivotra ary handratra. Ny 2/3 hatramin'ny 3/4 feno dia tena tsara. Ary rehefa alaivo ny kitapo mofomamy avy ao amin'ny oven, esory ny mofomamy ho any amin'ny efitrano mahamay; Ny famelana azy ireo amin'ny fantsona mafana dia hanohy hanatsara ny mofo.
Sakafo hafa an'ny Vegan Sakafo hafa
Na ny fivarotana baka, ny fety fankalazana ny tsingerintaona nahaterahana, na ny fananana an-tanana fotsiny ao an-trano, dia tsy misy ny tsy fahampian-tsakafo mofomamy mofomamy vegan amin'ny karazana varimbazaha samihafa. Avy amin'ny mofomamy kely mofomamy misy tsiram-bozaka mamy fofomamy misy ranom-boasary manitra amin'ny volom-borona mena miaraka amin'ny tsiranoka maimaim-poana mofomamy maimaim-poana , misy ireo karazan-tsakafo mety hahafa-po na tsiro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 141 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 206 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |