Izany no fomba tsara indrindra hanararaotra ny fitsangantsanganana vaovao izay azo alaina mandritra ny taona maro. Na izany aza, raha ilaina dia azonao ampiasaina ny fitahirizana mangatsiaka. Ny sòs dia manana ny tsangisahangy ary ny hatsaram-paingon'ny ranom-boasary sy ny harenan'ny vinaingitra balsamique tsara maniry ao anaty siramamy mamy. Ny fametahana kely kely ny voanio sesame dia ny fofom-bozaka. Mora ny manao izany, nefa tena kanto.
Inona no ilainao?
- 1 sesame sesame masomboly
- 1/4 sotro-trondro mitoraka menaka (eo amin'ny 1/2 amin'ny loko menamena lehibe)
- 1 Tabloka rano tsara
- balsamique vinaingitra (jereo Note)
- 1 teaspoon
- menaka oliva
- Kosher
- salt and fresh ground
- dipoavatra
- 1 pound fresh
- asparagus , faranana voafetra
Ahoana no fanaovana azy?
Toeseza voaniho kely ao anaty voankazo maina mandra-paharivan'ny volamena sy mamy. Atsaharo izany.
Sira miaraka amin'ny menaka varimbazaha, vinaingitra balsama , ary menaka oliva . Fehezina amin'ny sira kosher ary ny totozy vao mamy. Apetaho ao anaty boaty kely iray ary ento amin'ny vay. Mofomamy mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra mandra-pihenan'ny antsasany. Tokony hokorontanina ary saika matevina izy io. Atsaharo izany.
Fitetezana ranon-tsavoka eo amin'ny seha-pamokarana iray ao anaty boaty mandrakotra ho 3 ka hatramin'ny 5 minitra, mandra-pampanohanao mora foana ny ampahany maitso indrindra amin'ny tsandron'omby miaraka amin'ny tendron'ny antsy, fa mbola mafonja sy maniry.
Ny loha dia mihinam- boanjo miaraka amin'ny vongan-tsakafo vinaigrette nafangaro ary mamafy voanio sesame matavy.
Fanamarihana: Ny vinaingitra balsama mahazatra dia matevina ary manankarena amin'ny tsiro lalina. Raha mampiasa lanja ambany kokoa ianao, dia mety mila mikolokolo ny saosy intsony mba hampihenana azy io.
Resaka mifandraika mifandraika
• Fanangonam-bokatra ny voninkazo na garnish
• Recipe Salope Salade Recipe
• Voangom-bokatra miompy mikraoba
• Recipe Chicken Spaghetti Lasagna Recipe
• Resin-tsakafo fanampiny
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 47 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 78 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 3 g |