Pita miaraka amin'i Zaatar (Parve)

Tena mora sy matsiro izany. Ity karazana voatokana ho an'ny Toasted Pita miaraka amin'i Zaatar ity dia tena tsy maintsy manandrana. Manompoa miaraka amin'ny salady israeliana na grika iray ho an'ny sakafo maivana fahavaratra.

Inona no ilainao?

• 5 pita pita
• 4 diloilo menaka oliva
• 2 tepoka zaatar
• Azo atao: sira lava

Ahoana no fanaovana azy?

1. Manofa oven amin'ny 375 degrees Fahrenheit.
2. Atsipazo ny pizza mba hahafahana manaloka ny lafiny iray ary ny lafiny iray dia mivaingana. Apetraho eo an-dàlam-pita mivelatra, miaraka amin'ny sisin-dambany, eo amin'ny takelaka cookie.
3. Afangaro ny menaka sy zaatar ao anaty vilia kely. Azo afindra amin'ny sira izany raha azo atao.
4. Atsipazo eny amin'ny sisin'ny pita miaraka amin'ny zeatar sy ny menaka.
5. Asao ny pita amin'ny zaatar mandritra ny 6-8 minitra na mandra-paharivan'ny menaka.

ZAATAR: Zaator dia fiangonan'ny zava-manitra izay malaza any Isiraely noho ny fihinanan-kanina sy mofo fisaka. Azo atao ny mahita zaatar androany any amin'ny mpivarotra kosher na Middle Eastern. Azonao atao ny manao zaatoranao miaraka amin'ity recipe ity.

VARIATION: Hetezo isaky ny antsasak'adiny ny pita tsirairay mba hanamboarana 10 kilaometatra, na ho efamira ho an'ny 20 triangles.

MAMPIASA FANATANTERAHANA: Manompoa ireo ampongabendanitra mafana na amin'ny hafanana amin'ny efitra. Manompoa ny mofo amin'ny salady israeliana na grika.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	136
Total Fat	6 g
Fatin'ny sira	1 g
Fatina tsy manasitrana	4 g
kolesterola	0 mg
Sodium	205 mg
gliosida	18 g
Fiovan'ny diabeta	1 g
proteinina	3 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.