Io saosy saosy mofomamy tsotra dia tonga lafatra amin'ny karazana pasta rehetra. Ity karazana ity dia mitaky karazana voatabia 28 eo ho eo, fa afaka manolo voatabia voatabia, voatabia voatabia na voatabia.
Inona no ilainao?
- 1 28-oz dia mety voatazona voatabia (miaraka amin'ny rano)
- 2 oz butter (1/2 tavoahangy)
- 2 carrots (voasary)
- 1/2 onion (voatoto)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 1 1/2 teaspoon Kosher sira (na tsiro)
- 1 sirikan'ny siramamy
- Kaopy maina 3/4
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana lehibe iray mavesatra be dia be ny hafanana ny ronono mandritra ny iray minitra.
- Ampio ny tongolobe sy ny karaoty, ary sasao kely mandra-piverin'ny tongolobe fa tsy mena.
- Ampio ny voatabia sy tongolo lay. Mitondra zava-manitra sy mahandro 30-45 minitra, alaina, mandra-pahamaivana ny sauce. Raha tianao, azonao atao ny mampiasa sotro hazo iray hamehezana ny voatabia manontolo raha toa ny saosy mamony.
- Esory avy amin'ny hafanana ary mandalo amin'ny famokarana sakafo , na pardée ao anaty processeur iray, mandra-pahamaivana, miasa amin'ny ampahany raha ilaina izany.
- Avereno any amin'ny saokany ny saosy, ampio ny krerona ary alao 15 min fanampiny.
- Fotoan-tsakafo amin'ny sira sy siramamy kosher ary manompo avy hatrany.
Raha tianao ny sakam-peo voatabiha voatabiha kely, alao ny sasao tsy madio mba hifangaroany alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 96 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 20 mg |
| Sodium | 236 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |