Ireo mena vita amin'ny mofomamy dia aroso miaraka amin'ny voankazo maina sy parsley mainty ary vita amin'ny fahalavorariana. Ampiasao ny henan'efitra 85% ho an'ny tsikirity mofomamy mafana sy maina.
Mampiasa menaka kely mahandro aho mba hanamafisana ny endriky ny heniheny. Atsangano ny tananao indraindray mba hitazona ny fihinana hena tsy hifikitra rehefa manamboatra azy ireo ianao.
Tiavo ireo mofomamy matsiro ao amin'ny saosy pasta tianao na manompom-bozaka miadana miaraka amin'ny sauce masaka, sòs-dite mamy sy mamy ary pineapple , na saosy hafa.
Inona no ilainao?
- Rantsana fototra 85%
- 1/3 mofomamy mofomamy mofomamy mena (tongolo gasy na menaka)
- 3 tongolo gilao, voatoto tsara
- 2 teatranam-pofona mainty novokarina
- 1/2 teaspoon ravina maina
- 1/2 menaka ravina maina vita amin'ny raviny
- 1/2 tepoka maina menaka
- 3/4 sesotrany sira
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1 atody lehibe, kely voadaroka
- 1/4 kaopy ronono na ronono efa simba
Ahoana no fanaovana azy?
1. Oram-pahadiovana ho 350 °. Manaova fanatobatoham-bolo lehibe na tapa-dronono miaraka amin'ny foibe ary apetraho eo amin'ny foitra ny vovobony.
2. Ao anaty vilia lehibe iray, mampifanolakolaka ny henan-tany miaraka amin'ny penis-mofo, tongolo gasy, parsley, thèmina maina, basilao, ary oregano, sira sy dipoavatra, voam-bary ary ronono. Mifangaro amin'ny tanana mandra-pahatonga tsara.
3. Manamboara sifotra vy amin'ny 1-inch izay mampiasa tanana na savony cookie. Apetraho eo amin'ny sehatra.
4. Makà efapolo 35 na 40 minitra, mandra-pofomainao ary mavo tsara.
Soso-kevitra: Ataovy ao anaty kitapo lehibe ny kitapo, ary apetaho ilay kitapo mba hanamboarana fitaovana. Na, ampiasao ny fonon-jaza mba hampifangaroana zavatra. Ny fanangonana fantsom-piraofanan-koditra iray dia manao asa tsara, kanefa mitandrema mba tsy hampandrosoana raha ampiasainao ilay mixer.
More Recipes Recipes
Perfect Meatballs
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 237 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 144 mg |
| Sodium | 125 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 26 g |