Pork dia ampahany lehibe amin'ny sakafo Espaniola ary mihinana imbetsaka isan-kerinandro. Rehefa ny fianakaviana sy ny namana dia mandeha amin'ny faran'ny herinandro mankany amin'ny pueblo na any amin'ny toeram-pivarotana, hena na seafood la parilla dia malaza amin'ny sakafo hariva. Ity recipe ity dia ny dikantsarinay Espagnolokely gasy.
Inona no ilainao?
- 1 miverina amin'ny zaza
- koban-kisoa , voankazo amin'ny tavy fanampiny (eo amin'ny 2 1/2 lbs.).
- 2 jirofo
- tongolo gasy
- 2 tsp. sira
- 1/2 tsp. tany mainty
- sakay
- 1 tsp.
- Espaniola paprika (nifoka na maina)
- 1 tsp. maina
- oregano
- 3 tbsp.
- divay mena
Ahoana no fanaovana azy?
Fanamarihana: Ny habetsaky ny zava-manitra, sira ary dipoavatra dia tsy misy dikany. Azonao atao ny mampifanaraka ny habetsahanao amin'ny tsironao. Tadidio foana fa tianao hampiana tsiro, fa tsy handresy ny hena.
- Esory ny kibay amin'ny fonosana. Mofomamy ary aza maina. Apetraho eo amin'ny latabatra fisakafoana mivangongo, mifampitohitohy. Ampiasao amin'ny tongotrao ny tongolo lay eo amin'ny taolam-paty ary atsipazo amin'ny hena amin'ny tananao.
- Amboary sira, dipoavatra, paprika ho anaty vilia kely. Manaova dibera maina ary atsipazo eo anelanelan'ny rantsan-tongotra mba hamoahana ny tsirony ary ampio amin'ny dite. Atsofohy ao anaty hena ny fifangaroany.
- Atsipazo eny amin'ny taolan-tehezana ny vinaingitra. Avilio ny taolam-paty, hany ka mitsimoka ilay hena. Esory mafy ny lovia vita amin'ny plastika amin'ny plastika ary afafazo mandritra ny 3 ora farafahakeliny.
- Ampiasao ny taolam-paty eo amin'ny gara mandritra ny 30 minitra eo amin'ny andaniny. Esory amin'ny giro, tapaho ary manompoa.
Manolotra soso-kevitra - Manompoa ny Espaniola Barbecued Espaces miaraka amin'ny iray amin'ireo menaka na sotro mora toy izany:
- Espaniola Fahatsiarovana, Sakafo sy Recipe - Champinones, Pimientos y Ajo
- Red Pepper Sauce Recipe - Mojo Picon
- Cilantro Green Sauce Recipe - Mojo de Cilantro
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 110 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 29 mg |
| Sodium | 1,185 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 8 g |