Tangorom-bozaka mora atao amin'ny vary izy io fa tsy ny pasta nentin-drazana na ny atody. Aza misalasala mamela ny ahitra any an-kibon'ny tany, na ny tazo ary ny karaoty ao anaty voatango.
Ampiasao kely roa - eo amin'ny 5 ka hatramin'ny 6 santimetatra isan'olona - na 12 santimetatra ny sandany.
Inona no ilainao?
- 1/4 sotro (sokajy)
- 8 ounces holatra
- 1/2 sely vita amin'ny sela (voatoto)
- 1/4 sotro tongolobe (voatoto)
- 2 tepoka lafarinina (tanjona rehetra)
- 2 ronono ronono
- 1 sirikan'ny sira
- 1 doka cayenne dipoavatra
- 1 ton / tonsy ho an'ny tovona 12 hatramin'ny 12 (fotsy, voasasa ary mavo)
- 2 kaopy vary fotsy (mafana, voankazo)
- 1/2 sotro Cheddar saka (malemy, voasambotra, mizara)
- 1/3 sotro mofo boribory (
- mofomamy tsara na kakazo)
- Paprika hanandrana
Ahoana no fanaovana azy?
Atolory ny oven amin'ny 375 F.
Rantsan-tànana marevaka 2-quart casserole.
Mametafeta ny dibera ao anaty saosy iray na manadio ny hafanana ambany; Mofomamy ireo holatra, seleria, ary tongolo maina mandra-pahamendrehana sy ny tongolobe.
Mitefina ao anaty lafarinina ary mahandro, mandrehitra, mandritra ny 2 minitra. Esory amin'ny hafanana ary ampidino tsikelikely ny ronono ao anaty menaka. Ampio sira sy cayenne dipoavatra; miverina amin'ny hafanana ary mahandro, mampihetsi-po foana, mandra-pahamendrehana.
Ao anaty vilia dia mampifangaro ny lozam-piaramanidina miaraka amin'ny vary efa voatsabo ary ny siramamy 2 eo ho eo amin'ny tsaramaso simba. Ampio ny voan-tsinay ary hameno tsara. Avereno ao anaty valin-davenona ny vary sy ny tonon-tsigara.
Afangaro ny ambiny roa ambolena bè; Atsipazo ny ravina voatsatoka miaraka amin'ny penile cracker na mofo kely .
Mamafy crumbs ary manary fofom-bozaka. Miforà amin'ny paprika.
Atero ao anaty lafaoro efa ho 30 minitra, mandra-pahamaivana sy mafana.
Manompo 6.
Azonao atao koa ny tianao
Classic Tonal Noodle Casserole
Tuna sy Shells Casserole miaraka amin'ny totozy marefo
Manao mofo matsiro sy parmesan ny tonona sy spaghetti
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 626 |
| Total Fat | 23 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 74 mg |
| Sodium | 659 mg |
| gliosida | 74 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 30 g |