Ity Thai mitondra ny tsiambom-bary ity dia tena tsara ary mora ny miomana. Tena aromatika io karazan-tsakafo io, ary misy ravinkazo vita amin'ny balsama sy alimo amin'ny siramamy tena tsara. Raha tsy manana ravina lime ianao, dia azonao atao mora foana ny mametraka 1 teaspoon salady lavaka fanasan-damba ho an'ity recipe ity. Manampy baolina vaovao be dia be ary hahita vary tsara tarehy ianao izay mahavoky ampy hanompoana ny Mpanjakan'i Siam!
Inona no ilainao?
- 5 ka hatramin'ny 6
- rice cooked
- 1 ka hatramin'ny 1 1/2 trousn'ny akoho tsy manan'elatra na kofehy 3 ka hatramin'ny 4, tapaka amin'ny ampahany kely
- 4 tongolo lay, voatoto
- 1
- kiraro , tapa-maina
- 5
- kafir lamoty, mipetaka amin'ny lantotra malefaka amin'ny hodi-jaza, na solon'ny sira 1 lime
- 3 ka hatramin'ny 4 sasan-tsigam-boankazo ho an'ny fanosihosena
- 1 egy
- 3 hatramin'ny 4 (lohataona) lohataona, voasikotra
- Betsaka ny tanimbolin'ny basilika vaovao, voa
- 3 hatramin'ny 4 teatran-menaka oliva mba hampangatsiatsiahana
- 4 teatrany misy tahirin-tsakafo tsara
- 3 sasan-tsakazo sokatra trondro
- 1 sotro arivoarivo soja
- 1/2 sirikan'ny siramamy
- 1 teaspoon saosy saosy saosy chili, na 1/4 hatramin'ny 1/2 teaspoon chili flakes
Ahoana no fanaovana azy?
- Raha mampiasa rice (ririnina) mavomavo, dia apetraho ao anaty tsiranoka mifangaro sy manalefaka menaka misy menaka 1/2 hatramin'ny 1. Asio menaka miaraka amin'ny rantsantananao, tapaho ny clumps mba hahazoana masomboly tsirairay. Atsaharo izany.
- Miangona ao anaty kaopy ary atsaharo ny kitapo mofomamy misy poizina ( kitapo akoho , saosy trondro, soja soja, siramamy ary saosy chili). Mametraha menaka 2 maromaro ao anaty menaka na menaka fanosotra lehibe amin'ny hafanana midadasika. Ampio 30 segondra ny tongolo lay sy ny hatsiaka.
- Ampio ny ravin-tsakafo ho an'ny hena sy alim-bary (na lime salady ) ary asio 3 ka hatramin'ny 4 minitra, na mandra-pahandro ny akoho. Rehefa lasa maina ny wok na ny penso, ampio kely ny tahom-bozaka fanampiny, 1 ka hatramin'ny 2 lanjany isaky ny fotoana, mba hitazona ny sakafo matsiro tsara.
- Atsipazo ao amin'ny faritry ny wok / pan, ary atsipazo menaka kely ao afovoany. Atolory ny atody ao anatin'io sehatra io ary manaova fofona haingana mba hikororohana azy (mila segondra vitsy ihany). Rehefa voadio ny atody dia ampiasao izany miaraka amin'ireo zavatra hafa.
- Ampio ny vary ary atsipazo eo ambonin'ilay voankazo mamony. Ampiasao ny fihetsika mahatsikaiky (mipoitra avy any amin'ny faritry ny wok), manafosafo ny vary miaraka amin'ireo entana hafa. Ny mofomamy tokony ho mafana sy maina amin'izao dingana izao - hafanana avo be. Tohizo ny mampangatsiaka izany fomba izany mandra-pahamaivana ny vary sy ny loko mifanaraka (5 ka hatramin'ny 7 minitra). Esory amin'ny hafanana.
- Ampio ny tongolobe miposaka sy ny basilao ary asio. Manaova fanandramana sira sy tsiro ankehitriny, ary asio sosa maromaro kokoa (fa tsy sira) mandra-pahatongan'ny tsirony. Raha manasitrana loatra ianao, dia asio siramamy amin'ny sira saline. Raha mbola maivamaivana, dia asio siramamy bebe kokoa.
- Atsoroy ny basilao vao maraina alohan'ny hanompoana. Raha ilaina dia manompoa miaraka amin'ny sauce Thai chili eo anilany (ho an'ny dikan-trano misy azy, jereo ny Thai Chili Sauce Recipe ).
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1968 |
| Total Fat | 56 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 22 g |
| kolesterola | 366 mg |
| Sodium | 1,688 mg |
| gliosida | 234 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 123 g |