Shrimp dia iray amin'ireo tainkintana ankafizintsika indrindra saingy nomena ny votoatin-tsakafo avo lenta, tokony hametra ny fangatahantsika ve isika?
Tsy dia matavy loatra ny Shrimp
Olona maro no mibaribary noho ny habetsahan'ny kolesterola avo lenta. Na izany aza, fa tsy toy ny sakafo kôlesterôla hafa, ny kiran'ny tsiranoka dia ambany ambany amin'ny tavy feno maina sy feno.
Ny fikarohana vao haingana dia manoro hevitra fa ny sakafo avo any amin'ny kolesterola dia tsy mampiakatra ny tahan'ny kolesterola ra, toy ny sakafo avo lenta ao anaty tavy.
Amin'ny trangan'ny shrimp, mety ho noho ny fiarovana ny proteinina omega-3.
Ny Komity mpiandraikitra ny sakafo ho an'ny sakafo amin'ny taona 2015 dia nanoro hevitra ny hanesorana ny fetran'ny 300 mg amin'ny tsimok'aretina isan'andro, amin'ny fanekena ny fikarohana farany.
Mankanesa ary mankafy mihinana kalsioma. Raha manahy momba ny voankazo sy ny koloroola ianao, dia aza misotro ranom-boasary na mofomamy vita amin'ny voankazo. Ary aza manaraka ny fitsangatsanganan-tsakafo misy burger lehibe na steak.