Io lasopy kesika io dia lasopy mora vidy vita amin'ny voatabiha vita amin'ny voatabiha, tsaramaso, ary legioma. Ny vovon-tsakafo sy ny piper dia manampy ny tsirony ary manome ny tsirony Southwest.
Ampiasao ny tsaramaso pinto, avaratra lehibe na tsaram-boly madinika ao anaty lasopy. Ho maina toy izany koa ny voankazo mainty.
Ampiasao ity lasopy ity ho an'ny sakafo antoandro na sakafo hariva miaraka amin'ny cornbread na boaty vaovao.
Inona no ilainao?
- Endriky ny matoantenin'ny atao
- 2 kilao mahery fihinanan-tany
- 1 onion lehibe, voa
- 1 tavoahangy voasesika nohosorana
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 3 karibôkam-piaramanidina midadasika, vetivety
- Rantsan-tongotra roa nohanina
- 2 bôs (14.5 ounces tsirairay) voatabia voatabia amin'ny sira
- 1 can (4 ounces) voasary maitso maitso maitso
- 1 teaspoon sòso Worcestershire
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 sotro ravina chili
- 1/2 bit of a teaspoon ground chipotle pepper or a punch of cayenne pepper
- Sakafo mainty hoditra vao manandrana
- Sakafo 2 sotro (15 ounces) tsirairay (pinto, avaratra lehibe, kely mena, na fitotoana), noesorina
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny fonon-tanana holatra na dobo filomanosana amin'ny hafanana matihanina, andramo ny mofomamy mandra-pahavaratra. Esory ny kitapo amin'ny kitapo taratasy mba handroana.
- Ampio ny vilia, ny tongolobe ary ny seleria ho an'ny tsiranoka mena; Mofomamy, mampihetsi-po, mandra-pahatongan'ny volokano tsy miloko. Ampio ny tongolo lay ary hikaroka mandritra ny 1 minitra. Ampio ny karaoty, ny ronono, ny voatabiha, ny tsiro, ny saosy Worcestershire, ny sira, ny chili po, ary ny chipotle na cayenne dipoavatra.
- Mitondrà volo; Mametraha ny hafanana ho ambany, manafina ary mandoitra mandritra ny 30 minitra, na mandra-panahin'ny legioma.
- Ampio ireo voankazo voarara. Alefaso ary ampio dipoavatra sy sira bebe kokoa raha ilaina izany.
- Atsaharo ny lasopy mandritra ny 15 minitra.
- Manompom-bozaka, mofo mofomamy, na mofom-boankazo.
Expert Tips
- Aza misalasala manasa tsaramaso maitso, voa, ary / na maitso manodidina ny 7 ka hatramin'ny 10 minitra alohan'ny hanaovana ny lasopy.
Azonao atao koa ny manao hoe: Tendrokan-tsigara Sirloin, Tako mora Taco miaraka amin'ny Voangoro Grindy , Tovolahy Cheeseburger siramamy miaraka amin'ny Tendrombohitra sy legioma
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 699 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 103 mg |
| Sodium | 384 mg |
| gliosida | 81 g |
| Fiovan'ny diabeta | 23 g |
| proteinina | 60 g |