Inona no atao hoe régime Ovo-Vegetar?
Ovo-vegetarian dia manondro ireo olona izay tsy mihinana hena na vokatra avy amin'ny sakafo fa mihinana atody. Izany hoe, ny ovo-véancer dia karazana vegetarianina izay tsy mihinana ronono, anisan'izany ny ronono, ny tsiro, ny gilasy na ny dibera.
Ny teny hoe "ovo-vegetarian" dia tsy dia mahazatra loatra amin'ny resadresaka isan'andro, ary raha ny marina dia vitsy dia vitsy ny manaraka ny sakafo ovo-vegetarano (raha ampitahaina amin'ny sakafo fihinan'ny lacto-ovo-vegetarano , ny sakafo vegan, na ny lacto-vegetarian sakafo).
Ny sakafo ovo-vegetarano dia mety ahitana ny voankazo, legioma, squashes, legumes, tsaramaso ary voamaina toy ny vary, kina sy ny vary orza; Ny voankazo sy ny zava-maniry rehetra, ny atody sy ny vokatra misy atody toy ny voanjo, mayonaise, ny poti-jono ary ny entana boaty, ary tsy hanaisotra ny sakafon'ny hena sy ny biby, anisan'izany ny henan'omby, ny akoho, ny steak, ny trondro, ny trondro, ny kisoa Manilika koa ny milisin-tsakafo sy ny vokatra ronono, tafiditra ao anatin'izany ny ronono ombivavy, ny ronono osy, ny ombidia ombidia, ny gilasy, ny ronono , ary ny vokatra vita avy amin'ireo vokatra avy amin'ny vokatra, anisan'izany ny pizza, ny proteinina, ny ranom-boasary, ny crème siramamy, sns. .
Ovo-vegaria dia tsy dia mahazatra loatra noho ny lacto-ovo-vegaretiana , ary hafa noho ny vegans .
Ny hany olona fantatro hoe ovo-vévérians dia nisafidy io fomba fihinana io satria te-handeha véancier izy ireo ary koa lactose-tsy misolotena ary tsy afaka nihinana herin'andro, na izy ireo na tsy vegetarian.
Noho izany, ny ankamaroan'ny olona dia manaraka ny sakafo ovo-vegetarano noho ny antony ara-pahasalamana, mifanohitra amin'ny lacto-vegaretiana izay matetika manana antony ara-pivavahana na ara-kolontsaina ny fisafidianana ny sakafony, na ny vegans, izay manana antony ety sy tontolo iainana, ankoatra ny olana ara-pahasalamana, izay mamolavola ny safidiny.
Ny zava-misy hafa: Avy amin'ny teny latinina ho an'ny atody ilay prefix "ovo".
Jereo ihany koa:
Andramo ireto sakafo mahasalama ovo-vegetarian ireto: