Ity fantsom-pitondrantena manetriketrika ity dia manankarena be, ka ankafizo izany amin'ny volom-borona feno volom-borona. Atombohy amin'ny voankazo mamelana, voankazo Apple sy Selerina . Avy eo, manorata legioma sy salady roatokom-bolo, toy ity ity Broccoli roatokely ity miaraka amin'i Ginger , sakafo maromaro voatabia sy salope Matboucha (manamboara azy miaraka amin'ny menaka oliva mba hitazonana azy io ho an'ny Paska), ary roatokom- bozaka maitso miaraka amin'ny feta ary Mint (mialà ny za'atar raha tsy mihinana kitniyot mandritra ny Pesach). Ho an'ny tsindrin-tsakafo, manompoa salady voankazo na clementines, platety misy gluten-Free Brownies , ary kafe na dite.
Navoakan'i Miri Rotkovitz
Inona no ilainao?
- 2 kaopy matzo
- farfel
- 3 atody
- 1/4 sotro ny siramamy
- Kaopy 2 farantsa (na G'vina Levana - tsaramaso fotsy israeliana)
- 1 kaopy mena
- 1/2 mofomamy mialokaloka (nipoitra ary nodiovina amin'ny efitra fisakafoana)
- 1/2 mitahiry ny akorandriaka
- Garnish: Sugar for mixing
- Garnish: Cinnamon for mixing
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manofa ny oven amin'ny 350 ° F (180 ° C). Manaova tavy mena 8 x 8-inch.
2. Apetraho anaty dobo lehibe ny matzo farfel ary ampidiro rano mangatsiaka ampy mba hifehezana azy. Afatory ny matzo farfela mandritra ny minitra vitsy mandra-pahamaikana, ary aforeto ao anaty paty.
3. Mandritra ny vilia baolina misaraka, kitapo ny atody sy ny siramamy mandra-pahamamy. Ampio ny fofona avy ao an-tanimboly na G'vina Levana, diky, dity voatso-drano, ary mofomamy voatokana, ary mikapoka mandra-maitso.
Ampio ny ranomailala mora voadio ary atsofoka tsara.
4. Mamolavola an'izany ao anaty vilany voaomana. Ao anaty vilia kely iray, manaova saka kely sy siramamy. Mipetraha eny ambony kafera amin'ny zezika sy ny siramamy. Atsofohy ao anaty lafaoro mialohan'ny hidin'ilay kofehy, ny ambony dia volomparasy volamena, ary misy tsipika napetraka ao afovoan-tanàna dia mivoaka madio, 45-50 minitra eo ho eo. Avelao hipetraka eo amin'ny efitrano fatoriana mandritra ny minitra maromaro alohan'ny hanapahana sy hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 319 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 135 mg |
| Sodium | 345 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 11 g |