Ity tsotsotra azo avy amin'ny hodi-pofona vita amin'ny poti-tsakafo ity dia mora ny manomana ary mahandro sakafo matsiro isan'andro.
Ny kitapo vita amin'ny kisoa dia mofomamy miaraka amina soza makadam-bozaka tsotra. Ny sotro dia hampihena sy hampangatsiaka rehefa mamoaka. Fomba tsara indrindra amin'ny felam-bozaka amin'ny andro raitra izany.
Manompoa kobam-piravira miaraka amin'ny coleslaw , tsaramaso , ary ovy roapolo .
Raha voatazona ny fotoana ianao na tsy manana ny zavatra rehetra, dia aza misalasala mampiasa sôso makadam-pokontany efa nasiana azy fa tsy ny voangom-bary.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Chops:
- 6 koban-kisoa nohavaozina eo afovoany, 3/4 hatramin'ny 1-inch matevina
- Zana-tsokajy 1, antsasak'adiny ary voatoto
- Ho an'ny saosy:
- 1/4 karazana vinaingitra
- Toeram-pisotro misy rano 3/4
- Misy siramamy siramamy siramamy 1 isa
- 1 tepoka
- Soces Worcestershire
- 1/2 cup
- ketchup
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
- 1/4 sesin-dite cayenne dipoavatra, tsy azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
Omano ny sakafonao
- Fevenana oven to 350 F. Andalana 13x9x2-inch fanosotra amin'ny foil.
- Alamino ny koban-kisoa amin'ny laisoa iray ao anaty fonosana vita amin'ny volon'ondry.
- Atsipazo ny koveta matevina eo amboniny.
Ataovy ny saosy
- Mivembena ny vinaingitra, ny rano, ny siramamy mena, ny saosy Worcestershire, ny ketchup, ny sira, ny dipoavatra ary ny dite cayenne raha tsy tafaraka tanteraka.
- Alefaso amin'ny saosy ireo kobam-kisoa.
Hanamboatra takelaka
- Atero ny koban-kisoa, tsy hay jerena, mandritra ny adiny iray, na mandra-pahatongan'ny hena.
- Alefaso any anaty lovia ny kisoa ary manolora ny sira sisa tavela eo amboniny.
fiovana
- Ampiasao ny teôsina misy siramamy mifangaro amin'ny siramamy sira ho an'ny tsiro fofona.
- Ampiasao ny ketchup miaraka amin'ny kaopy 1/2 sotro-entana novidinao.
- Ny poti-tsipika 1 misy menamena dia mipoitra ary manaparitaka ny akorany miaraka amin'ireo tongolobe.
- Ampiasao ny siramamy mena miaraka amin'ny tantely, siramamy ahitra, na sira varimbazaha.
- Ario ny rano miaraka amin'ny labiera miora ho an'ny sauce mitahiry labiera.
Azonao atao koa ny tianao
- Herb sy Garlic Pork Chop Recipe : Ireo kobam-bary vita amin'ny sigara dia voapoizina miaraka amin'ny tongolo lay sy karazana voankazo maina.
- Saucy Baked Chops mit Recipe sauce Recipe : Here's another recipe cooked pasta recipe. Mamboly ranom-boankazo sy tsiranoka kely manampy tsiro ny saosy mora.
- Vokatry ny henam-boankazo vita amin'ny lavabato vita amin'ny homamiadana : Ny akorandriaka dia voatokana mandritra ny 4 ora mialoha ny fanangonana mandra-piterahana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 441 |
| Total Fat | 23 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 134 mg |
| Sodium | 326 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 44 g |