Ataovy mamy ny tortillas ary manandrana ny fahasamihafana! Ireo tortillas homemade ireo dia lafarinina, fa tsy katsaka toy ny fikarakarana sakafo Meksikana.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- lafarinina
- 1/4 kaopy
- Ny fohy (na ny tavy - azonao atao ny manolo ny dibera na ny fiterahana mangatsiaka mangatsiaka)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 menaka bobongolo
- 1 kaopy rano (mafana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny mofomamy mofomamy iray na lamosin'ny gilasy iray, mamelatra koba, kitay, sira, ary fohy, mandra-pahatongan'izany sakafo izany.
- Rehefa tsara vondrona, ampidiro tsikelikely ny rano mandra-pahatonga ny kofehy mena. Ampio rano mangatsiaka fanampiny rehefa ilaina izany.
- Nandohalehana nandritra ny 5 minitra.
- Zarao ho ampahany 12 ho an'ny tortillas kely sy ampahany 6 ho an'ny tortillas lehibe. Asio hafanana na akorandriaka amin'ny hafanana midadasika.
- Ahodio amin'ny baolina boribory tsirairay ny baolina katsaka, eo amin'ny manodidina. 1/8 inch thick.
- Apetraho ireo tortilla raw amin'ny kômôsy mafana ary mahandro eo amin'ny lafiny tsirairay mandritra ny 1 minitra. Raha miposaka tokoa izany, dia afaka manangona lavaka any amin'ny faritra voapoizina ianao mba hamotsorana ny vodiny. Amboary izany mandra-pahatonga azy tsy hihinam-be intsony.
- Esory avy amin'ny serfa ary alao eo amin'ny latabatra misy garmenta. Ampiasao ny sisin'ny lamba famaohana mba haka ireo tortillas rehefa manamboatra azy ireny ianao, mba hampahafana azy ireo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 72 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodium | 138 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |