Amin'izao fotoana izao dia ao am-pon'ny lohataona isika, ny habetsan'ny famokarana mahavariana misy dia tsy misy fomban'ny fitaomam-panahy. Ny tsenan'ny tantsaha dia mikorontana eo amin'ny sehatra. Raha afaka manao ianao na dia iray monja amin'ny tsenan'ny tantsaha na ny toeram-piompiana miaraka amin'ny zanakao aza, ary avelao izy ireo handratra sy hanim-pitombo ny sakafo misy ao anatin'ity vanim-potoana ity, dia hanao zava-mahatalanjona amin'ny fanokafana ny masony Tena mahagaga tokoa ny sakafo atoandro.
Avelao izy ireo haka ireo voankazo sy legioma tiany indrindra, mangataka tantsaha iray na roa, ary manandrana zavatra izay manintona azy ireo - ny mpamboly dia mahafinaritra foana ny miresaka amin'ny ankizy ary avelao izy ireo hanandrana ny vokatrao.
Ary avy eo, asao hiasa ny vatsinao! Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy amin'ny fomba hanaovana izany: mandritra ny vanim-potoana.
- Aprikots - Ireo dia mandeha tsara tarehy miaraka amin'ny tsaramaso maro, ka asio siramamy mampangatsiaka be.
- Artichokes - Voadio fotsiny izy ireo fa misisika ihany koa ary manampy azy amin'ny risotto ho an'ny sakafo hariva amin'ny lohataona.
- Rokety
- Asparagus - Andramo savoka mitovitovy amin'ny alikaola sy parmesanina - fitondra mofomamy (ary ny karazana legioma hafa rehetra) dia mamoaka ny hatsaran-tarehy voajanahary.
- Bibidia - Andramo volomparasy mena sy mavo ary voankazo goavam-be
- Fava beans - Andramo ny pasta lohataona miaraka amin'ny Fava Beans sy Peas, ary vakio ny fomba hamirahana na hanoratana azy ireo voalohany.
- Fennel - Andramo tsikelikely amin'ny fennel, Bacon ary Parmesan
- Fiddleheads - tsara tarehy tsara fotsiny izy ireny .
- Greens - na inona na inona hitanao eo amin'ny tsenan'ny tantsaha, manipy azy ireo anaty siny, manosika azy ireo, ary avelao izy ireo ho madio sy tsotra, angamba amin'ny akanjo sasany avy any Azia.
- Tondra-tsakafo - asehoy azy ireo amin'ny kesika, kesika sy kesika kesika.
- Salato - amin'ny lohataona, ny salady dia mpanjaka, toy ity Baby Romaine, Chickpea ity, ary ny salady legioma voamaina miaraka amin'ny akanjo marevaka kely
- manga
- Morels sy holatra hafa - Try Mushroom, Caramelized Onion ary Feta Frittata
- Ny tongolobe oralan'ny lohataona - Ny sasany misy tsimokaretina tsiro tomato , angamba?
- Parsley - Mampiasà fifandraisana vaovao mahafinaritra ho Hot Crab sy Corn Dip
- Peas - Manandafy Pasta miaraka amin'ny alam-barotra, Edamame, ary ny lozam-pifaneraserana amin'ny siramamy mamy
- Potatoes - Salady potato no ao anatin'ireo volana maromaro mafana ... manandram-potaka sy manangom-bokatra amin'ny Bacon
- Radiaria - Manandafy Vegetable and Brown Rice Salad miaraka amin'ny akanjo lavalava fanosorana
- Rampana - Andramo ny rindrina sy ny pea risotto , na Ramp Chimichurri sauce
- Rhubarb - Try Rhubarb Crumble
- Tsiratsiraka - Manandafy tsaramaso voanio
- Spinach - Manandramana Hot, Creamy Spinach and Cheese Cheese Dip
- Strawberries - Andramo Ricotta Berry misakafo Crostini
- Soisa Soisa - Andramo Cleany sy Manga Asiana
- Tafika - Manandrama mitebiteby miaraka amin'ny Supp Greens Soup
- Watercress - Andramo ny Korean Watercress