Vokatry ny hafanana ho an'ny karazam-boasary mamy be dia be ny menaka varahina. Mahafinaritra azy ireo ny applesauce sy siramamy misy alikaola, na dia mahafinaritra kokoa aza ny mamoaka hevitra avy amin'ny tsindrimandry Indiana ary manompo azy ireo amin'ny mango chutney sy ny mozika Manga Raita .
Manaova sakafo: Manompoa Ireo latkes miaraka amin'ny salmon indianina-volombava na Chicken Chicken persian . Ny voankazo mainty miaraka amin'ny Pecans sy Daty Sirop dia manamboatra sehatra tsara veggie. Ary ity Mango Tropikaly Mango mitsidika ity dia tsy hoe ny endritsa-pahavoky tonga lafatra amin'ny sakafo fotsiny ihany, fa fomba iray tsara hampiasana ny ronono sotro ronono sisa tavela aorinao aorian'ny fanaovana ny latkes.
Soso-kevitry ny tovovavy: Maniry mafy ny vovo-bary? Indreto misy loha-hevitra vitsivitsy momba ny zava-manitra . Raha tsy manana kitapo fividianana entana ianao dia azonao atao ny anao. Maro ireo karazan-tsakafo, saingy io tsotra io avy amin'ny Thai Food Expert Darlene Schmidt dia toerana tsara hanombohana.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 pôlisy mamy be (amin'ny 2 lehibe, mihintsana ary voasikotra)
- 1/2 koba lafarinina (fotony manontolo fotsy)
- 2 ½ teaspoon curry powder
- 1/2 menaka bobongolo
- 1/2 sirikan'ny sira
- 2 atody lehibe (mora voadona)
- 1/2 mofomamy voankazo voankazo (voankazo, voankazo faran'izay feno)
- 1/2 koba ara-kosoa menaka (na vola ilaina amin'ny fandokoana, azonao atao koa ny mampiasa menaka oliva sy dipoavatra na menaka maitso)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 200 ° F. Andramo ny tapa-tavoahangy vita amin'ny taratasy vita amin'ny parcha ary apetrany.
- Apetraho ao anaty vilia lehibe ny ovy mamy mangotraka. Ao anaty vilia iray hafa, manangom-bary ny lafarinina, menaka vovoka, soda, ary sira. Ampiasao ny menaka manitra ary asio tohotra.
- Ampio ny atody sy ny ronono voanio ho an'ireo voankazo mamy ary manaova tsara.
- Manampia ¼ inch diloilo ho an'ny saka lehibe sy mavesatra. Mitandrema amin'ny hafanana midadasika avo lenta mandra-piverin'ny menaka fa tsy mifoka sigara. Tsapao ny mari-pana rehefa mamotipotika siramamy kely misy menaka ao anaty menaka - raha toa ka mihetsiketsika, dia mafana dia ampy ny manomboka latina.
- Atsipazo ny ranom-boankazo amin'ny menaka mahamay amin'ny ranom-pokon-tsetroka, ary atsofoka kely amin'ny lamosin'ny sotro. (Mitandrema mba tsy hikorontana ny fonosana - arakaraka ny habetsaky ny solo-koditrao, dia mety ho afaka hanamaivana ny 4 na 5 isan-kerinandro ianao.) Ataovy ireo farafara eny amin'ny sisiny voalohany mandritra ny 2-3 minitra, na mandra-pahatongan'ny Ny volony dia volamena volomparasy. Atsipazo ny latkes ary mangatsiaka mandritra ny 2-3 minitra. (Raha toa ka mihamafana haingana ny latkes, dia kely ny hafanana.)
- Ampitao amin'ny latabatra amin'ny takela-menaka vita amin'ny tavoahangy ny vilany, ary apetaho eo amin'ny tavin-tsakafo izany ary avelao hafana ao anaty lafaoro rehefa manonitra ny ambiny ireo latkes. Manompoa avy hatrany amin'ny applesauce sy / na crème na raita. Ankafizo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 431 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 151 mg |
| Sodium | 381 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 9 g |