Sakafo Sakafo Sakafo ho an'ny ankizy

Amin'ny lisitr'ireo karazan-tsakafo Sinoa ho an'ny ankizy dia tsy misy ilàna ny mividy sakafo mba hahazo sakafo shinoa lehibe. Ireo karazan-tsakafo ireo dia feno tsiron-tsakafo ary mora azo atao ao an-trano - tsy lazaina intsony hoe mahafinaritra be loatra amin'ny fanabeazana miaraka amin'ireo ankizy - koa dia tsy te-hibaiko ny fanangonam-bokatra indray ianao.

Aza manadino: Fikarakarana sakafo

Resaka Shinoa 10 ho an'ny ankizy

Ireto ambany ireto ny tenim-pirahalahiana ankafiziko indrindra izay ahafahana miara-miasa amin'ny andaniny varimbazaha, voankazo, na salady. Ny tsindrin-tsakafo tsirairay dia mahasalama, mameno ary feno veggies. Mahavariana tokoa ireo sakafo ireo ny ampitson'iny. Ataovy toy izany ny ampahany roa, ary ankafizo ny sisa tavela!

• 01 of 10

  Recipe for Beef and Broccoli

  Sakafo mahazatra Shinoa ity no hampahatsiahy anao ny tranokely Sinoa tianao indrindra. Manampy mofomamy mavokely ho an'ny loko fanampiny aho, fa aza misalasala ny mamela izany na manampy tsiranoka hafa izay tian'ny zanakao hanatsara ny sakafo. Pro Tip : Manapaka ny henan'omby amin'ny voamaina dia mahafinaritra sy malefaka.

• 02 of 10

  Sesame Noodles Recipe

  Nokleary miaraka amin'ny broccoli, kirany sy pintsy mena ireo nokleary, ary avy eo dia asiana sòs-mamy be dia be izay manintona ny ankizy. Fialan- tsasatra izany, fa aza misalasala manampy ny akoho na tofu omena mba hanomezana azy proteinina.

• 03 of 10

  Famokarana Chicken Salad Recipe

  Io salady io dia manana afa-tsy zavatra efatra ary mila minitra vitsy monja mba hiomanana, nefa manandrama tahaka avy amin'ny trano fisakafoanana mahafinaritra. Ny akanjo mamo malefaka dia manintona mandrakariva ny ankizy. Soso-kevitra amin'ny fividianana: Mitadiava sehatra wonton ao amin'ny fizarana vokatra na fizarana Aziatika amin'ny fivarotam-bokatra tianao indrindra.

• 04 of 10

  Rindran-kiana Asian Beef ho an'ny Crockpot

  Sarotra ny mino fa ity karazan-tsakafo ity dia manana afa-tsy zavatra efatra ary mandany latsaky ny 10 minitra amin'ny fotoana mavitrika hiomanana. Ireo taolan-tehezana fohy ireo dia manankarena be tokoa. Aza manahy ny hozongozonin'ireo taolam-paty ireo - ny hafanana ao amin'ny saosy chilissel chili dia mihetsi-po tokoa rehefa manidina tsikelikely ny taolam-paty, izay mamela tsiron-tsakafo mahasalama avy any Asia izay hankafy ny rehetra ao amin'ny fianakaviana.

• 05 of 10

  Mangatsiaka miaraka amin'ny voankazo sy karoty

  Ny firaiketam-pako sy ny karaoty ao amin'ny siramamy dia tsara tarehy ho an'ny ankizy, satria samy mamy ny fon'ireny legioma ireny. Manompom- bary ity sakafo ity noho ny vary mamy sy mahandro.

• 06 of 10

  Pork Stir Fry Recipe

  Ny loko, ny soratra ary ny tsiron'io lovia io dia tena manasa. Mampiasa legioma mangatsiaka aho noho ity recipe ity, satria haingana sy mora kokoa noho ny fanadiovana sy ny fihinanana ny legioma. Fa raha tianao ny hampiasa menaka vaovao, dia aza misalasala. Manompoa vary vary .

• 07 of 10

  Reef Fried Rice Recipe

  Ho ahy, dia tsy misy fomba tsara kokoa hampiasana vary rice noho ny ataony amin'ny fikarakarana vary. Ity rindran-damina ity dia mampiasa ronono vita amin'ny ronono - mety ho karazana ronono mahandro, toy ny steak T-bone , saka ravina, voanio briscet, na even roi roast roast. Voantazo sy karazam-bozaka no midika fa tsy mila mandany fotoana ny fihinanana legioma mba hanaovana an'io sakafo io.

• 08 of 10

  Tsindrin-tsakafo

  Izany no tena fototry ny hena mahavelona ho an'ny ankizy tsy tia legioma. Fa ity lovia ity dia hanandrana zava-mahagaga miaraka amin'ny broccoli fanampiny, bamboo shoots, pintsy maitso na holatra. Andramo ampio ny legioma tianao indrindra.

• 09 of 10

  Fomba fikarakarana rice fambolena

  Ny fomba tsotra indrindra hahazoana vary tsara dia ny manomboka amin'ny vary mangatsiaka sy voankazo. Azonao atao ny mampiasa vary masira na vary fotsy ho an'ity recipe ity. Ary aza misalasala manampy ny legioma tianao indrindra.

• 10 of 10

  Kuce Pao Chicken Recipe

  Ny kung Pao Chicken no mofomamy miaraka amin'ny voanjo. Ny dikan-teny dia tsy vita amin'ny tsaram-bary mena maina (izay mety ho mafana). Fa ampiasaina kosa dia misy saosy mena maitso maitso mena ary misy tsilo mafana mafana, izay tsy dia mamony loatra. Azonao atao koa ny manitsy ny hafanana atolotr'ity recipe ity. Ho an'ny akoho mofomamy, ampiasao ny felam-bolo tsy misy hoditra fa tsy totoina.