Ity resipe ity dia avy amin'ny mpanoratra ny horonantsary Farina Kingsley , ary iray amin'ireo fanatsaràna vaovao avy amin'ny fampakaramboarana vao haingana "Farina's Asian Pantry." Hoy izy: "Fomba iray mahavariana sy mahasalama ny fikarakarana trondro ary manohy ny sakafony mahafinaritra sy mahamiramirana ny teknolojia malaza iray amin'ny fikarakarana Cantonese. ao amin'ny app cooking).
Inona no ilainao?
- 1 1 lbs na 4 (6 oz) baobabon'ny ranomasina na hodi-jiro
- 1/4 kaopy
- zana-menaka (akondro) , volo fotsy fotsiny, voapoizina tsara
- Toaka 3 cilantro
- 2 teatran-menaka kanola
- .
- saosy:
- 2 teatrany misoritra zava-manitra, voapoizina tsara tarehy
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 3 diloilo volon-koditra
- 1 santimetatra misy hazavana
- soy sauce
- 1 tepoka
- sokatra soja maitso
- 1 sòs oyster sauce
- 1 teaspoon
- menaka sesame maimbo
- 1/2 sirikan'ny siramamy
- 1/2 voan-katsaka kely
- 1/8 menelà fotsy fotsy fotsy
Ahoana no fanaovana azy?
Toromarika momba ny trondro goavam-be:
Apetraho ao anaty kiraro na fonosana lalina ny vilany ary mameno ny roapolo amin'ny rano anaty rano. Ny rano dia tokony ho eo ambany lelafo mando. Ampidino amin'ny rano ny hafanana.
Mampifanaraka ireo entana ilaina amin'ny sauce ao anaty vilia kely. Apetraho eny amin'ny takelaka mety tsara ny zana-trondro ary ahodin-drivotra mba hihazonana ny sivana amin'ny sehatra iray. Sasao ny saosy eny ambonin'ny ranon'ny trondro.
Apetraho ny plastan'ny trondro eo am-pandehanana, misoràm-maso tsara ary manindrona ny trondro amin'ny hafanana avoavo mandritra ny 7 ka hatramin'ny 10 minitra eo ho eo ny trondro trondro. Esory tsikelikely ilay plaona amin'ny sambo ary mandefa ny sivana amin'ny sobika mafana ary manindrona ny saosy amin'ny trondro.
Manompo, azera ny 2 ambioka lafarinina menaka ao anaty vilany kely iray raha tsy mifoka sigara. Apetraho ireo zanaona sy cilantro maitso eny an-tendron-trondro ary manosika tsara ny menaka mafana amin'ny trondro. Manompoa avy hatrany.
Fitaovana trondro fanosihosena avy any Farina Kingsley, navoaka nahazoana alalana an'i Aimee Bianca, YC Media.
More Recipes avy any Farina Kingsley :
Pokontany sy legioma
Ny legioma Chow Mein
Fisotroan-tsakafo vitsivitsy :
Lahatsary: Ahoana ny amin'ny trondro mialokaloka - ny trondro dia malefaka miaraka amin'ny ginger sy ny tongolo gony (jaoza) miaraka amin'ny menaka makirana, ny menaka sesame, ny soja soja ary ny saosy trondro ho an'ny tsiro. Ity recipe ity dia avy amin'ny chef John Mitzewich
Trondro feno trondro - ity fomba fanatsaràn'ilay mpamokatra rivotra Leeann Chin ity ary hita ao amin'ny Tsiroanomandriam-pisakafoanana isaky ny Chinese: Fialam-boly mahaliana sy mahafinaritra avy amin'ny toeram-pisakafoana Leeann Chin
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 348 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 70 mg |
| Sodium | 632 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 33 g |