Io fofona mamy sy mamy io dia tena miasa tsara amin'ny kibolin'ny kisoa ary manambatra karazan-tsakafo telo: mainty, fotsy ary mena, ho an'ny traikefa matsiro mahafinaritra.
Inona no ilainao?
- 1 sotro / 240 mL siramamy mavo , maizina
- 1/2 kaopy / 120 mL paprika
- 2 litatra sotro / siramamy 30 mL
- 1 lala-mainty / 15 mL mainty mainty
- 1 lala-mainty / 15 mL fotsy fotsy
- lanjan-tongotra 15 litatra eo ho eo
- 1 lanjan-tongotra 15 litatra / 15 litatra
- 1 teaspoon / 5mL cayenne dipoavatra (mifanaraka amin'ny tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mampifanaraka ireo entana rehetra ao anaty vilia kely. Na ampiasaina avy hatrany na mitazam-ponenana ao anaty fitoeran-drano mafana ao anaty toerana mangatsiatsiaka. Afaka miandry mandritra ny 6 volana ny fiotazana.
2. Ampiasaina: hampihetsiketsika ny habetsaky ny taolana. Ny fitsipika ankapobeny dia ny kitapom-batana no tsara indrindra. Cook tahaka mivantana. Atsaharo ny fanosehana izay mifandray amin'ny hena manta.
3. Ampiasao ity:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 67 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 879 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |