Ity karazan-tsigara avy any turkey ity dia vita amin'ny karazana ambony sy ambany, na nividianana na homemade. Ampiasao ny kisendrasendra sisa tavela ao anatin'ity katsaka ity, na manamboara azy miaraka amin'ny akoho voatsabo.
Aza misalasala mampiasa tsiram-boankazo ho an'ny pasta ho an'ity recipe ity raha tsy manam-potoana hanamboarana azy ianao. Na ataovy ny kitapo raha tsy misy ny vatany ambany. Aforeto ny tampon'ny tapa-kazo rehetra ary aforeto ny tsatokaty kely mba ahafahanao mamoaka rano.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 kaopy legioma mifangaro (ahi-maitso sy karaoty mangatsiaka, voapoizin'ny rano mangatsiaka)
- 5 dipoavatra mena
- 5 sotrokely
- mofomamy (tanjona rehetra)
- 1/4 sotro tongolobe (voatoto)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 tepisotro dipoavatra
- 1 ovy 4 sotrokely (turkey or
- chicken )
- 2/3 ronono
- 2 1/2 ka hatramin'ny 3 ny sakafom-pisiana keky (voatoto, voatetika, na akoho)
- 450g ./14 1/2 oz.
- kitapo ho an'ny tsioka roa roapolo eo ho eo, voaomana )
Ahoana no fanaovana azy?
- Tavoahangy ary karoty; atsangano.
- Mamy dibera amin'ny fonosana 2 kilaometatra noho ny hafanana ambany mandra-pahalevonana. Mameno koba, tongolo, sira, ary dipoavatra. Cook, mafana tsy tapaka mandra-panangona ny mololo; mialà amin'ny hafanana ary atsipazo ao anaty ronono sy ronono. Miverena amin'ny hafanana; hafanana mando, mampihetsi-po foana. Boil ary tohano 1 minitra. Arotsaho ao anaty turkey sy legioma.
- Atsofohy ny oven hatramin'ny 425.
- Manamboara savony. Rano 2/3 ny kitay ao amin'ny kianja 13 metatra; Manaova fanatanjahan-tena tsy dia lehibe loatra amin'ny 9-inch.
- Apetaho ny ranom-boankazo mameno ny fonosana ao anaty savony.
- Mofomamy tavela sisa tavela ho 11 metatra; Kitiho ny teti-bola amin'ny bokotra cookie kely, raha azo atao.
- Apetraho eny an-kianja ny fametrahana; Asio boribory eo ambanin 'ny kaokoy. Raha tsy nanapaka tetikasa ianao, dia atsofohy amin'ny toerana maromaro ny toerana maromaro ka mety handositra ny doro.
- Mialatsiny ao anaty lafaoro alohan'ny fotoana, mandra-pahavitan'ny kirany volomparasy, 35 minitra eo ho eo.
Tips
Soraty amin'ny kirany akondro ny akorany ambony vita amin'ny akondro 1 mena mifangaro miaraka amin'ny 2 teaspoona amin'ny rano. Mipetraha amin'ny masomboly sesame, raha ilaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1792 |
| Total Fat | 88 g |
| Fatin'ny sira | 24 g |
| Fatina tsy manasitrana | 26 g |
| kolesterola | 636 mg |
| Sodium | 1,480 mg |
| gliosida | 51 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 190 g |