Fantatrao ve fa azo atao ny manamboatra yoghurt vegan monina ao an-trano amin'ny fampiasana afa-tsy zavatra telo tsotra? Raha gaga ianao, jereo ireo angano ireo momba ny sakafo tsy misotro maimaim-poana, mba hahitana izay zavatra hafa mety tsy ho fantatrao!
Azo atao amin'ny endriny maro ity fikan-tsakafo yoghurt ity. Azonao atao ny manandrana izany ho an'ny yogourt tsotra. Azo ampiasaina amin'ny voankazo Vegan Vola voajanahary, voankazo voankazo, ampiasaina amin'ny zava-pisotro tahaka an'io Raw Cardamom Lassi io, nanampy ireo paty na ampiasaina ho toy ny fototra ho an'ny sipo na dipoavatra. Ny dingana toy izany dia mitovy amin'ny fomba fisakafoan-tsakafo Raw Nut fa miaraka amin'ny tombony hafa amin'ny rano ho an'ny tsikitsiky, vokatra misimisy kokoa. Tahaka ny amin'ny yogouta-nividianana fivarotana, hisy rano kely hipetraka amin'ny farany ambany. Azonao atao ny manamboatra ny yogora ary manondraka rano. Ny ampahany maivana kokoa amin'ny fitoviana, fa manampy tsirin-tsakafo izany raha mifanaraka amin'ny zavatra ilainao izany.
Ampiasao ny voankazo, ny voanjo, ny fofona vegan mpanaraka vegane (agave agave na siramamy ahitra na izay tianao) ary mankafy sakafo matsiro vegan na snacks!
Inona no ilainao?
- 1 kaopy macadamia na cashews, ahodina mandritra ny 2 ora
- 1 kaopy voasivana
- 1 jona misy siramamy misy siramamy, tsy azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho amin'ny antsasaky ny rano ireo voaniho ao amin'ny blender. Mitefy 20 segondra ary ampio rano sisa. Mandra-pahatongan 'ny fitambaran-tsakafo matevina sy malefaka.
- Atsofohy ao anaty fitoeram-pahaizana madio ilay izy ary afangaroy amin'ny plastika vita amin'ny plastika. Mialà ao amin'ny toerana mafana mba hialana mandritra ny 16 ka hatramin'ny 24 ora. Arakaraky ny halavirany no hitrangany bebe kokoa. Manaova ranom-boankazo, raha ampiasaina sy mafana ary mangatsiaka.
Toy ny fanaovana sakafo vegane homemade? Indreto misy fomba fikarakarana sakafo vitsivitsy fanampiny hanandramana:
- Toeram-piraofandiam-bolo vita amin'ny vovo-dronono ao amin'ny dehydrator
- Vary lobolobo vegane sy salady gourmet noi
- Raki-tsakafo sakafo maitso
- Sakafo mofomamy homemade
- Hazo mangatsiatsiaka tsotra (homme, frosting!)
- Ahoana ny fomba hanamboarana voa matavy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 119 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 111 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |