Ity kisoa dibera ity dia mora ny manamboatra sy mahandro ao anaty lavaka mangotraka. Ampiasao ity sakafo matsiro ity miaraka amin'ny sakafom-bary tianao indrindra sy volomparasy na tsaramaso maitso ho an'ny sakafo matsiro tsara.
Ny voankazo masira iray sy ny paoma voapetaka dia mamon-tsakafo tanteraka ny kisoa. Manompoa ny kisoa voapoizina miaraka amin'ny mofo na koban-katsaka na ovy potika, miaraka amin'ny legioma ankavanan'ny fianakavianao. Ny katsaka na ny tsaramaso maitso dia mety tsara amin'ny kisoa.
Inona no ilainao?
- 1 (3 ka hatramin'ny 4 pounds) hohanina tsy misy kisoa
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 1 can
- voankazo masira iray manontolo
- 1/4 sotro mena siramamy
- 1/2 sotro japoney
- 2 apples, kofehy, voamaina ary voamaina maina
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 1 1/2 teatran-tsakafo, tsy azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty lavaka mangotraka ny loine kisoa ary atsipazo amin'ny tongolo lay ny tongony.
- Ao anaty vilia iray dia ampiasao ny saosy cranberry, siramamy mena, jiro apetaka, ary pòm hoho.
- Miankohofa ary miarova amin'ny LOW 7 to 9 ora. Alefaso ny saosy ary ampio sira sy dipoitra, araka izay ilaina.
- Mba hisotrosana (fakan-kevitra), atsipazo eny an-jorony roa ny haavony. Mandrobà mandra-pahalemy. A
- Ampio amin'ny ranom-boankazo sy ny rivotra mba hitovitovy. Ampitomboy ny toerana ho an'ny LEHIBE ary tohizo mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra ny sakafo, mandra-pahamaika.
- Esory ny kisoa ary manompoa azy amin'ny vary na ovy.
Azonao atao koa ny tianao
Pork Lose with Bacon and Brown Sugar Glaze
Hena-Bourbon mitete amin'ny heniheny miaraka amin'ny sakadia
Mihinam-boankazo miaraka amin'ny tantely Orange Marinade
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 490 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 99 mg |
| Sodium | 130 mg |
| gliosida | 50 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 36 g |