Fitaovana mora ampiasaina ho an'ny fahasalamana

Na dia manazava ny antony sy ny alahelon'ny zavatra tokony hohaninao mandritra ny andrasana ianao ary indrindra indrindra indrindra ireo sakafo rehetra ireo izay tsy tokony hialana mandritra ny fitondrana vohoka, dia mora ny manadino fa matetika ianao no reraka loatra mba ho be atao any an-dakozia - indrindra raha ireo mpilatsaka voalohany sy farany anao. Tsy lazaina mihitsy hoe tsy misy fotoana tsara kokoa hihinanana tsara sy tsy hikoropaka intsony. Ireo fikarakarana ara-pahasalamana dia manolotra ny sakafo rehetra azonao omena anao sy ny zanakao mitombo, fa tsy hanosika anao hiala lavitra loatra.

• 01 of 10

  Teratany Apple Pie Granola Recipe

  Manomboha ny andro an-kavanana amin'io granola mahasalama io, izay mikopakopaka amin'ny tsiron'ilay paoma holandezana mahazatra, saingy tena tsara ho anao sy ny zaza. Vita avy amin'ny hainandro, almonds, ary lelafo izy io ary tsy misy gliosida, laktose, ary farofy tsara. Amin'ny granola mendrika izay mitaky vidin'ny $ 4 androany, eritrereto ny vola rehetra hamonjena izay mety ho ampiasaina amin'ny efitrano fivarotana.

• 02 of 10

  Pikantsary bitika vita amin'ny bokôoli sy salady

  Ity salady ketsan-dranom-boly ity dia ny zavatra ilain'ny ankizy sy ny ilainao amin'ny sakafo antoandro amin'izao fotoana izao. Loharano manan-karena ny iray amin'ireo zava-mahasitrana tena ilaina indrindra mandritra ny fitondrana vohoka - vy - ary koa vitaminina C ilaina mba handraisana azy. Ny tendron-tsaintsika ho an'ny reny mena-to-be? Ataovy diplaoma amin'ny lantom-boasary ho lohalaharana amin'ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva rahampitso (eritrereto ny Pumpkin Risotto na ny Pumpkin sy Sage Pasta, ohatra).

• 03 of 10

  Pan-roasted Prawn Tartare Recipe Pan-roasted Prawn Tartare Recipe

  Ity karazan-tsakafo hafahafa ity dia manambara ny tsiratsiraka rehetra amin'ny endriky ny tartare marina (mahazatra na mena), izay mety tsy handany ny fahasalamana sy ny fiarovana ny vehivavy bevohoka. Ny voatango dia voatokana ary avy eo aroso miaraka amin'ny ahitra sy ny poti-tsakafo mamy ary miparitaka amin'ny tongolo lay.

• 04 of 10

  Famokarana voankazo voajanahary

  Ho tianao ny handrahoina izany raha mbola bevohoka ianao ary ampianaro ny vadinao amin'ny fomba hahazoana izany rehefa miverina amin'ny fiterahana ianao. Mora, azo avahana, matsiro ary mahasalama. Io fomba fikarakarana io dia mampiasa ireo legioma fototra izay mandray tsara ny tany holandey; karazam-bary, karaoty, amboadia, ary tantely.

  Ny fofon-tsakafo dia mamoaka ny siramamy voajanahary ao anaty legioma, manome azy ireo tsiro mamy, karamiasa tsy misy siramamy fanampiny ary kely tsy misy tavy. Ankoatr'izay, tsy mila manala ny vegy ianao ary ny oven dia manao ny fanananao rehetra! Manompoa azy io ho toy ny sisiny, na maniry fotsiny amin'ny sombin-tsakafo tianao indrindra.

• 05 of 10

  Indo-Hollands pork recipe

  Misy fomba iray ahafahana mankafy ny sakafo matsiro mahavelona amin'izao fotoana izao fa ny ronono, ny zanak'ondry ary ny duck dia miala ao amin'ny sakafo: alefa fotsiny mba hisotroana ambany sy mahamaika.

  Aza avela hampahatahotra anao ny fotoam-pisakafoazana mandritra ny 3 ora: mety tsy ho mora kokoa ny holatra sy ny soja indoneziana. Tsy dia misy fiomanana firy loatra izany, ka avelao ny labiera hanao ny asa rehetra alohan'ny handehanana ary alatsaho ny tongotrao!

• 06 of 10

  Sakafo roapolo miaraka amin'ny Recipe Chermola

  Ny tsiambaratelon'ny fialan-tsasatra tsotra, poussin - tena akanjo marefo - no fomba tsotra indrindra hanomezana sakafo ireo vahiny mandritra ny fotoana maha bevohoka azy, tsy misy fantson-drivotra na fanoratana takiana! Ny zana-kazon'ny zazakely dia voadona amin'ny marinadan'ny marokanina marinadan'ny cilantro, tongolo gasy, voankazo, masomboly mavomavo, paprika ary cayenne dipoavatra alohan'ny hanorohana azy ao anaty lafaoro.

• 07 of 10

  Traditional Dutch Brown Bean Recipe

  Voafeno feno folate, zava-dehibe vitamina B izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny karazana zaza tsy ampy taona, indrindra ny fahasimban'ny taova (NTD), toy ny spina bifida sy ny anencephaly, dia tena ilaina tokoa ny mampiditra ny repetoire ho an'ny bevohoka. Vehivavy bevohoka maro no mangataka tsiroaroa vaovao, mahafinaritra ary maniry, ary feno hatsaram- paha- tsakafo feno ny Super Simple Gazpacho .

• 08 of 10

  Cumin sy Gouda Muffins Recipe

  Raha azonao atao ny misintona ny bravado hanondrahana na inona na inona mandritra ny fotoana maha bevohoka anao, dia fantatrao fa ho lasa zavatra tsy misy dikany izany. Mofins dia mendrika tsara ilay volavolan-dalàna, ary tianay ireo Oude Kaas sy Cumin Muffins.

• 09 of 10

  Sauteed Curly Kale Recipe

  Any Holandy, dia mampiasa boerenkool ( kakak'akoho ) isika ao amin'ny boerenkoolstamppot , sakafo mahasalama mahavelona , izay mbola mampionona mandrakizay. Ilay chef nasionalista malaza sady mpanoratra Yolanda van der Jagt dia nanala volon-drongony miaraka amin'ny siramamy sy divay ho an'ny legioma mora.

• 10 of 10

  Holandey Baby Pancake miaraka amin'ny Apple and Bacon Recipe

  Iza no milaza fa tsy afaka ny manana pancakes amin'ny sakafo hariva ianao? Mahantra ianao! Raha ny marina, any Holandy, dia tena mahazatra ny mihinana pannenkoeken amin'ny tolakandro. Ny pancakes mampihetsi-po , toy ny Bacon sy Apple Pannenkoeken , dia tena malaza, saingy rehefa bevohoka ianao, mijoro eo anoloan'ny fofona mafana amin'ny tongotra mamonto ny tongotra dia tsy saro-pady ihany fa mety hampijalijaly ihany koa. Izany no antony itiavantsika an'ity valala ity ho an'ireo zazakely teraka holandey - ny fanamainana rehetra avy amin'ny holandeana holandezy any Pennsylvanie miaraka amin'ny tsiratsiraka mamy mahafinaritra antsika.