Ny basilika sy ny tongolo lay kely dia voapetraka ao anaty vinaigrette fresh basil ao amin'io fomba mora io. Tsara tarehy amin'ny voatabia, voankazo salady anana, na voankazo masaka, ary fomba iray tsy ampiasaina amin'ny fampiasana basilika fanampiny avy amin'ny tsena mpamboly na zaridaina mahavokatra.
Tena mahavoky tokoa ny zava-drehetra izay mivoaka avy ao an-jaridaina na ivelan'ny zaridaina - ao amin'ny salateur salomon salope na siramamy mena; nasiana tavoahangin-tsigara tomatesa voankazo na niparitaka tao anaty roapolo burger tsotra ; Asio salady Caprese mba hanosihosy na hanisy saline salady . Ny fahafaha-manao dia tsy misy fiafarana tahaka ny andro fahavaratra.
Jereo eto ambany (past the recipe) ho an'ny toro-hevitra amin'ny fisakanana ny basilasy mba hahafahanao mitazona izany akanjo maitso izany na dia te-hanohy izany aza ianao.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- ravina basilasy (manodidina ny 1 lehibe)
- 1 tongolo gilao kely
- 1/4 sotro vinaingitra divay fotsy (na vinaingitra champagne)
- 1/2 cup
- menaka oliva virjiny fanampiny
- sira ny sira (sira)
- tongotra (tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny ravina basilika ary esory tsara izy ireo.
- Peel ary manadio ny tongolo lay.
- Apetaho ny tongolo lay sy ny vinaingitra ao anaty blender na sakafo. Mandra-pahatongan 'ny tongolo lay dia madio tanteraka ao anaty vinaingitra.
- Ravao ny ravina basilika rehefa ampidirinao amin'ny blender. Asio izy hanadio azy ireo ao anaty vinaingitra.
- Miaraka amin'ny lelam-peo mihodinkodina, milentika tsikelikely ao amin'ny menaka oliva mandrapahafahanao manao akanjo maitso (maitso maitso maitso!). Ampio sira sy dipoavatra hanandrana. (Tapa-panafody: rehefa manadio akanjo na saosy, dia asio kely amin'ny zavatra azonao anaovana azy io, toy ny ravin-boankazo, mba hanandrana azy hahalalanao tsara ny fomba hanandramany rehefa manompo. )
Ampiasao avy hatrany avy hatrany. Ny maitso avy ao amin'ny basil dia hanomboka amin'ny lafiny rehetra amin'ny akanjo izay mahita rivotra. Amboary izany amin'ny alalan'ny fanoratana ny tendrony amin'ny akanjo vita amin'ny plastika vita amin'ny plastika napetraka mivantana eo amin'ny habakabaka (taratasy vita amin'ny parchie, amin'ny plastika amin'ny ivelany).
Raha te-hanohy izany ianao raha tsy manahy momba ny basilika manodidinihana, esory aloha ny basila :
- Mitondrà vilany iray amin'ny rano.
- Raha tonga amin'ny lavaka fanangonam-bolo, manamboara sotro rano.
- Ampio sira betsaka amin'ny vilany ary atsipazo ny ravina basila ao anaty rano mandritra ny 15 segondra.
- Esory ny basilao ary alefaso haingana any amin'ny ranomandry.
- Avelao izy hihena tanteraka, mialà amin'ny ranomandry, ary esory ny rano tafahoatra amin'izany. Mahagaga fa, ity dingana ity dia hanampy ny basila hijanona ho maitso kokoa raha tsy izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 203 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 28 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 3 g |