Ny voankazo voankazo voankazo dia legioma tsara tarehy izay azo hohanina ho an'ny sakafo tokana tsotra ho an'ny sakafo Indianina na sakafo Thai na pan-Aziatika, na, ataovy io vary mora voanio io fa tsy vary volo fotsy mangatsakatsaka miaraka amin'ny Mampangotra-bry na karazana saosy toy ny kiran'ny zavamaniry na Indian lentil dal. Manana vary maro karazana voankazo voankazo any Azia, izay misy betsaka ny voaniho, avy any Indonezia hatrany India; Na dia ny kolontsaina Karibeana aza dia manana dikan-teny nentim-paharazana vary amina ronono voanio.
Ao amin'io recipe io, ny tsiro voankazo sy ny lemongrass dia nahazo tsindrin-tsakafo avy amin'ny fomba mahazatra vary avy amin'ny voankazo mahazatra Thai, saingy ity sakafo vegane ity dia manana venty kely ary misy tsiotsiotra hiomanana. Omeo ny tsangambato tsangambato raha tsy hitanao eo an-toerana na ho lafo loatra. Manome tsiro mahafinaritra mahazendana mahazatra izy ireo, saingy tsy voatery ho an'ny sakafo matsiro izy ireo. Ampiasao koa ny vary jasmine Thai, izay varimbazaha maitso miloko marevaka sy malefaka, raha hitanao izany, ary raha tsy izany dia hiasa tsara ny varimbazaha rehetra. Ampiasao izay rehetra anananao.
Mitadiava fomba fitehirizan-tsakafo venty hafa? Afaka mahita karazan-tsakafo venty hafa ianao ao amin'ny TheSpruce, anisan'izany ny vary volo mangatsiatsiaka , salady Aziatika , vary sy voanio , na angamba karazana rice paella vetaveta paella na sakafo resin-tsakafo vezahaozy . Raha mofomamy amin'ny teti-bola ianao (ary na tsy misy anao aza) ary mitady fomba hafa ahafahana manamboatra vary sy tsaramaso, ireto fomba 8 tsy misy fomba mahavariana mba hahazoana vary sy tsaramaso, anisan'izany ny vary mena miaraka amin'ny anana, Kiobàna mainty sy tsaramaso, mpanondra-tsakafo, ary bebe kokoa.
Inona no ilainao?
- 3 tavy oliva
- 1/2 tongolo, voatetika
- 3-4 inch lemongrass (azo atao)
- 2 kaopy fotsy fotsy
- 2 1/2 kapoaka rano
- 1 14 oz ny ronono voanio
- 1/4 kaopy marin-kisoa (sidina)
Ahoana no fanaovana azy?
Voalohany, ao anaty roapolo misy menaka na sifotra ho an'ny hafanana midadasika, dia asio ilay tongolo maina ao anaty solika mandritra ny 3-5 minitra na mandra-piverin'ilay tongolobe mihodina.
Aorian'izany dia ampio amin'ny vary sy ny lemakazo ary hikaroka mandritra ny roa minitra, mandra-pahavitrihana ny vary, faingam-pandehany matetika raha ny hanim-pito ny vary irery no tsy mandoro azy. Mety mila ampiana menaka bitika kely ianao amin'izao dingana izao.
Aorian'izay dia ampio rano kely roa sy tapany amin'ny vary ny vary.
Mitondra ny rano amin'ny vinaingitra, ary ampidino ny hafanana amin'ny ambany ambany, ary esory ny kofehy.
Avelao ny vary hohaninao, mandritra ny 15 minitra, ary andraso tsindraindray rehefa mahandro.
Rehefa afaka dimy ambinifolo minitra dia ampidiro ao anaty voankazo voanio ary avelao ny vary hanina mandritra ny folo minitra eo ho eo, mandra-pahavitan'ny vary. Ataovy azo antoka ny manala ireo tsangambato trondro avy amin'ny vary alohan'ny fanompoana.
Ambony miaraka amin'ny voaniho voaniho voanio, raha tianao, ary ankafizo ny voanio voanio kokooty! Ankehitriny, tsy dia mora ve izany?
Jereo ihany koa:
- Sakafo Sakafo Sakafo Veganey hafa
- Inona no atao amin'ny vary sisa?
- 11 fomba mahazatra mahasalama mahazatra
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 334 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| gliosida | 51 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |