Fialan-tsasatra mahafinaritra ho an'ny ankizy
Fantatrao fa sakafo maraina no sakafo manan-danja indrindra amin'ny andro. Na izany aza, dia mety ho sarotra ny hahita sakafo fihinanan-kanina. Amin'ity sakafo fandrehitra sakafo maraina ity, dia tsy hanana olana ianao amin'ny fanombohana azy ireo!
Sakafo Smoothie ho an'ny sakafo maraina
- Green Smoothie Recipe - Miantso ireo "smudie emeraldie" aho rehefa manompo azy ireo amin'ny mpihinana mihinana. Tsy hino mihitsy izy ireo fa vita amin'ny spinach!
- Mofomamy mofomamy mofomamy - Mamy ampy ho an'ny tsindrin-tsakafo, salama tsara amin'ny sakafo maraina.
- Lemon Blueberry Smoothies - Miantso azy ireo manokana ny antioxidant, satria feno voankazo matavy be ny antioxidant.
- Banana Smoothies - Mafana, mahandro ary mamelombelona, mamy sy mamy ireo fofona ireo, tsy misy siramamy fanampiny.
- Strawberry Smoothie - fomba mahavariana sy mahasalama hanombohana ny andro.
- Sunrise Smoothies - Fomba mamelombelona hanombohana ny andro.
Sakafo mahasalama sy mofo mafana
- Blueberry Scones Recipe - Ny siramamy topping dia mahatonga azy ireo hanandrana toy ny avy amin'ny mofo fanaova-mofo.
- Banana Bread Recipe - Ny siramamy mofomamy manondraka an'io banana mofo io dia manome tsiro manankarena ary manampy proteinina.
Pankakes and Toast French
- Bisquick Pancakes - Ireo hazavana mahatsiravina sy marefo dia azo antoka fa hitondra mitsiky amin'ireo tarehimarika mpihinana anao.
- Blueberry Pancakes - Mani-pofona mamy no manasongadina ity recipe misy pancake ity izay azo antoka fa ho hitan'ny ankizy.
Sakafo atody ho an'ny mpihinana Picky
- Ny atody ao am-pivarotana - tsotra ny manomana, ary ny ankizy dia tia ny fisakafoanana.
- Mini Frittatas - Aza avela hamitaka anao ny anarana manaitra. Ireo no omelettes kely vita amin'ny vilany kely muffin. Ny turkey pepperoni dia manampy tsiranoka sy proteinina amin'ireny karazan-tsakafo mahavelona ireny.