Ny penea dia zava-tsarobidy espaniola iray, na vaovao, manitra na matsiro izy; Niara-nisakafo na tapa. Ny pimenta dia zavatra manan-danja amin'ny serivisy Espaniôla maro, toy ny gazpacho (lasopy tomato mangatsiaka), sauce roma na sofrito . Manampy loko sy tsiro amin'ny sakafo maro izy ireo, ary mahasalama koa.
Ny menaka na voapoam-borona dia mampiseho ny latabatra fisakafoana manerana an'i Espagne imbetsaka isan-kerinandro amin'ny fahavaratra. Mahasalama ny sakafom-boankazo, ny sakafom-boankazo, ny koban-kisoa, na ny atody nendasina na ravina. Manompoa ireo poti-tsiaka ireo eo amin'ny vilia misy mofo vita amin'ny rustic toy ny tapa, na toy ny latabatra. Voasary amin'ny sarimihetsika matevina ny henan-dronono, miaraka amin'ny savony mena sy tongolobe.
Inona no ilainao?
- 4 sotrokely mena
- 1 mofomamy mavo na fotsy lehibe
- 4-5 sasan-tsasatra Espaniola
- menaka oliva ho an'ny fihinana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ario ny menaka, ary esory avy eo ny tsimokaretina, ny voany, ary ny membranes. Hetezo ny ampemba julienne (eo ho eo, eo amin'ny 1/4-inch lehibe). Peel ary atsofohy amin'ny tongolo jaky ny tongolo.
- Manolotena oliva menaka oliva 4-5 lavitrisa ao anaty lavaka fanangonam-bozaka mafana ary hafana amin'ny loko. Rehefa mafana ny menaka, mofomamy mofomamy, manohina matetika. Rehefa manomboka manalefaka ny pasitera, dia asio ranom-boasary ary asio zezika. Salt to taste. Esory avy amin'ny savony rehefa manalefaka ny tongolobe ary manjary mamindra. Manompoa fonosam-boasary toy ny tapa, na miaraka amin'ny sakafom-boankazo, koban-kisoa na atody.
Fety sakafo fisakafoanana mofomamy mofomamy bebe kokoa
- Fried Padrón Peppers Recipe - Pimientos de Padrón Fritos
- Fried Peppers mit Knoblauch Rezept - Pimientos Fritos con Ajo
- Mofomamy mofomamy maitso amin'ny menaka, voankazo sy voankazo lavalava
- Pimientos Rellenos de Atun - Sakafo mena miaraka amin'ny tonona
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 176 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |