Gumbo miaraka amin'ny sigara sy voankazo voasesika

Io gumbo matsiro io dia natao miaraka amin'ny voankazo mifoka sigara sy voanjo voatsabo, miaraka amin'ny fanandramana legioma sy legioma.

Ho an'ny gom-bongo matevina, manolotra vovony madinika kely eo amin'ny latabatra mba hamafy ny lasopy.

Inona no ilainao?

• 1/2 menaka solika
• 1/2 cup
• koba
• 1 kilaometatra
• voankazo nifoka sigara
• 1 1/2 kaopy misy tongolobe
• 1/4 kaopy mainty hoditra maina
• 1/4 kaopy voapoizina mena
• 1 tavoahangy voasesika nohosorana
• 3 dipoavatra mena
• 1 can (14.5 ounces) voatabiha voatabia
• 1 teopy mainty, na tsiro
• 1/2 teaspoon mavo dipoavatra mena, na manandrana
• 2 hatramin'ny 4 akanjo
• tongolo gasy, voatoto
• 2 teaspoons
• Fiteny kreôla
• 1 teaspoon
• chili powder
• 1 teaspoon ravina maina
• 2 quarts
• katsaka
• Kaopy 2 no nasiana tsiro na
• frozen okra *
• 2 kaopy voankazo mahandro
• salt, to taste
• Azo alaina: vovon-drakitra

Ahoana no fanaovana azy?

1. Mba hamokarana roux, atsaharo ny menaka ao anaty sauce. Ampio kobam-bary ary hikolokolo, mandra-pahafatin'ny volon'ondry mena. Mitandrema tsy mandoro. Atsaharo izany. ( Ahoana no hanaovana Louisiana Roux )
2. Ao amin'ny saosy hafa, sausage sausage, tongolobe, menamena sy mena, ary selera anaty dibera mandritra ny 10 minitra eo ho eo; add tomatoes. Mandrobona amin'ny roux sy fanatanjahan-tena ary avelao hiasa mandritra ny 20 minitra. Manaova fanamaivanana tsikelikely ao anaty akoho ary alao 1 ka hatramin'ny 1/2 ora.

1. Raha mampiasa okra, ampio ny 20 na 30 minitra farany.
2. Ampifanarahina amin'ny rano na ny biriky sira mba hanandrana.
3. Hanampy ny akoho voavoly voavoly; hafanana.
4. Manompoa vary vary. Manodidina ny 1 galona.

Manompo 8 ka hatramin'ny 10.

* Raha misafidy ny tsy hampiasa okra ianao, dia manolora fofona volo eo amin'ny latabatra mba hanamaivana ny lasopy.

More Recipes

Ny tsindrin-tsakafo tsindrin-tsakafo

Seafood Gumbo

Shrimp sy Andouille Sausage Gumbo

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	443
Total Fat	32 g
Fatin'ny sira	8 g
Fatina tsy manasitrana	16 g
kolesterola	74 mg
Sodium	701 mg
gliosida	18 g
Fiovan'ny diabeta	3 g
proteinina	22 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.