Ny fanangonana Cornbread (na fitafy) dia ny tiana Tatsimo no nanompo fa tsy ny Thanksgiving , ny Krismasy na ny fialan-tsasatra hafa, fa koa ho an'ny sakafo manokana an'ny fianakaviana. Ity cornbread stuffing recipe ity dia sady mpihinana zava-maniry sy vegan. Tsy mila mandeha ianao raha tsy avy amin'ny tsiro nentim-paharazana fotsiny satria tsy roahin'ny vorona ianao.
Voalohany aloha dia mila azonao antoka ny mampiasa voankazo vegan , toy ny mahazatra dia ny cornbreads no hatao amin'ny ronono, atody, ary dibera. Mety ho mora kokoa ny mampiasa ny katsakao vegan anao mba hampiasaina ho toy ny fiandohana. Ity sakafo ity ihany koa dia mampiasa mofo vita amin'ny varimbazaha iray manontolo, izay tokony ho azo antoka koa fa ny vegan. Amin'ireto teboka fanombohana ireto, dia ampio ny aromatika sy ny zavamaniry ary ny boompinao .
Ankehitriny dia afaka manompo amim-pireharehana ny sakafom-pandrianao ve ianao miaraka amin'ny fety hafa. Fa inona no hanompoanao azy? Ireto ny fomba fikarakarana sakafo ara-pananan -tsakafo fialantsasatra mba hanentanana anao. Mazava ho azy, misy ny Tofurky sy ireo mpisolo toerana hafa vegan , ao anatin'izany ity resipe ity mba hahatonga ny tofu manokana ho anao .
Raha toa ka ho vahiny amin'ny fivoriana tsy vegan ianao, dia afaka manolotra ny fikarakarana manokana sy ny sakafo hafa. Ireto misy toro-hevitra fanampiny momba ny fomba hahatongavana amin'ny vahiny tonga lafatra .
Inona no ilainao?
- 1 dipaina, voavoly
- 3 sela maitso, voavoly
- 1 tbsp menaka sesame
- 1/2 tsp sage
- 1/2 tsp tsm
- 1 tsp parsley
- sira sy dipoavatra
- Kaopy 2 dia feno mofo boribory
- Sakafo 2 kaopy mavo
- 1/2 cup
- bozaka zavamaniry
Ahoana no fanaovana azy?
- Alohan'ny hafanana ny oven amin'ny 400 F ary atsofoka amin'ny vilany lehibe na sotro lehibe ny kitay
- Sasao ny tongolobe sy ny selera.
- Atsofohy ny tongolobe sy ny seleria ao anaty ranom-boasary mandritra ny 3-5 minitra na mandra-pahantony mena.
- Ao anaty fonosana iray mampifangaro, mampifanaraka ny mozika, ny tioma sy ny persily miaraka amin'ny mofo mavokely iray manontolo sy ny voankazo vaigne, izay mampifangaro tsara ny zavatra rehetra mba hampifandimbiasana azy. Avy eo, ampio ny tongolo sy ny seleria voasesika ary hampihetsiketsika hanambatra.
- Ampiasao ao amina tavoahangin-tsakafo aloha mandra-pahavitan'ny menaka fihinana, manampina sira bebe kokoa raha ilaina izany.
- Mialà amin'ny fitoeran-tsakafo efa nomaninao na entana ary ento am-bifotsy mandritra ny 20 minitra ao anaty lafaoro.
Spice Tips ho an'ny mozika sy ny tononkalo
Raha tsy ampiasainao matetika ireo zava-manitra, dia mety hiafara amin'ny alika sy ny taim-piainanao taona ianao ao amin'ny toeram-pandrianao. Hahazo tsiro bebe kokoa ianao raha mividy zava-manitra vaovao isaky ny enim-bolana. Mazava ho azy, afaka mampiasa zava-manitra hafa ianao fa tsy ireo ao anaty tavoahangy kely. Tsara homarihina fa misy menaka hafakely manana tsiranoka mangatsiaka kokoa noho ny alika maina. Ampiasao ny ravina fito mena misy ranomanitra mba hanoloana tehezana 1/2 teôlina maina. Raha te hampiasa ny teosma vaovao ianao, dia ampiasao tsiranoka vaovao iray isaky ny antsasaky ny teôlina maina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 61 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 165 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |