Sakafo Sakafo Sakafo Veganina sy Vegan

Mitady sakafo maina tsy misy sakafom-panafody ho an'ny Thanksgiving (na ho an'ny Krismasy na ny andro firavoravoana fety hafa)? Tonga eo amin'ny toerana mety ianao. Jereo ny fanangonana sakafo tokana tsotra natao ho an'ny sakafo homemade ho an'ny sakafo fihinam-boa-tsakafo . Ny ankamaroan 'ireo karazan-tsakafo ireo dia ny vegan ihany koa. Ankafizo!

Aza adinoina fa afaka mandinika mandrakariva ny toro-lalana feno ho an'ny Thanksgiving fingotra ianao eto .

• 01 of 05

  Fipoahana Squash sy mofomamy

  Ny kalsioma voatokana dia populaire vezetarianina sy matetika vegan Thanksgiving, ary manolotra tsara amin'ny latabatra. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy ahafahanao manomboka:

  Tranombokim-bozaka vita amin'ny kônôma miaraka amin'i Quinoa Misy lozam-piravoravoana azo atao ho an'ny vahiny vegan.

  Tavoahangy vita amin'ny tsaramaso vita amin'ny tsaramaso Ity karazan-tsakafo karazan-tsakafo ity dia sakafo voalanjalanja miaraka amin'ny voankazo voajanahary ho an'ny proteinina sy fibre.

  Tranombokim- bozaka enti-mofomamy misy mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy dia fanomezana tsotra sy mafilotra ho an'ny Thanksgiving vezetarianina.

  Vokatry ny gilasy voatsinjara Voa matsiro feno voankazo iray feno voankazo mahavelona ao anatin'io entana mahafinaritra mahasalama mahasalama io.

  Sari-piaramanidina mahasalama mahazendana Natao ho an'ny Thanksgiving tsara tarehy sns.

  Tranom-bokatra avy any an-drenivohitra mitafo ravioli miaraka amin'ny voankazo Rosemary Saodiana iray tsy dia mahazatra loatra nefa mahaliana ho an'ny fidirana grengémet. Ny sòs dia natao avy amin'ny amboadia novolena tamin'ny rosemary voanio voanio.

• 02 of 05

  Fety fankalazana ny sakafom-pamokarana fandroana sy ny sakafo fanasan-tsakafo Tiorka

  Tsy natao ho an'ny olon-drehetra ny Tofurky , fa ny ankamaroan'ny olona kosa dia mankafy mofo jono sy mofo maina. Raha vao mahatsapa ny tsy fahampian'ny hevitra hoe "mofo voankazo" ianao, dia tena tsara tarehy izy ireo ary tonga lafatra miaraka amin'ny ovy potipotika, voankazo fanjanahana , ary sakafo hafa amin'ny sakafo legioma Thanksgiving. Indreto misy mofo vita amin'ny zavamaniry vitsivitsy sy latabatra mpisolo toerana mba hanandrana:

  8 Torkia Venezoeliana Manolo-koditra ho an'ny fisaorana Tofurky dia tsy mpilalao fotsiny ao an-tanàna intsony! Misy ranom-boankazo avy amin'ny zava-maniry misy ranom-boankazo, ary na dia toy izany aza ny lakana sandoka napetraka ao anaty turkey. Drumsticks ary ny rehetra!

  TVP sy Tofu Loaf avo be ao amin'ny proteinina ary araraka amin'ny fanangonam-bozaka.

  Lentil Rice Loaf Sakafo ara-pahasalamana mahasalama dia manome safidy lehibe ho an'ny moka (sary) .

  Sakafom-pisotroana "voankazo" miaraka amin'ny solika "Beef" Manompoa azy amin'ny ovy potika sy siny amin'ny fety.

  Ny mpihinam-burgeran'ny natiora "sakafom-bovoka" Raha toa ianao mitady vinaingitra sakafon'ny sakafom-bovoka amin'ny Thanksgiving, dia mora ary mora ny manandrana.

• 03 of 05

  Zava-pisotro misy alikaola

  Raha ny momba ny zavatra rehetra dia ny fofomamy fankalazana ny sakafom-boankazo mety tsara. Azonao atao ny mikarakara fety miaraka amin'ny pilafinao farafaharatsiny na quinoa pilaf recipe, na manandrama iray amin'ireto resin-tsakafo lavalava ireto.

  Pumpkin Risotto Italiana risotto miaraka amin'ny Thanksgiving torking - pumpkin! (Sary)

  Pumpkin sy Sage Pasta Sakafo sy aromatika, io pomposa io sy ny pasta mena dia hanao zava-pisotro misy alikaola vazivazy sy vegan manokana.

  Pumpkin Dumplings Tsy tena nentim-paharazana, fa fanasana lehibe na seza ho an'ny Thanksgiving.

  Fandaharam-bozaka Vegetarian Thai Pumpkin Misy karazan-tsakafo hafa isan-karazany ao amin'ny Thanksgiving: curry Thai cookkin.

• 04 of 05

  Rice Pilaf, vary masaka, ary sakafo chinoa mitongilana

  Ho an'ny zavatra tsotra sy mahazatra toy ny hevitra entina hankalaza ny fisaorana dia mora ny manomana pilapa, na piline trinitera quinoa, ary ny ankamaroan'ny olona dia tia azy ireo. Ataovy ireo loha-làlan-doha ireo, ampidino am-pamoloana voatono, voamadiro, voatabiha, na savoka fisaorana. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy notadiavina:

  Ny vary sy ny pilina pilina dia manambatra ny vary masaka ho an'io entrée io.

  Sweet Potato sy Quinoa Salad Manampy siramamy hafa ho an'io quinoa pilaf io ho an'ny tsiron-tsakafo fanampiny.

  Tendroka miteraka vary sy dibera Voangory ravina mamy sy sakafom-bary mivolom-bary ho an'ny sakafom-bokatra fisaorana. (Sary)

  Gliosida tsy misy gliosida sy rice brown Pilaf Fahasalamana miendrika gluten tsy misy fialan-tsasatra.

• 05 of 05

  Fanomezana fisaorana hafa

  Haniry hamorona kanto kokoa kokoa? Ireto misy sombin-tsakafo veganezina veganezy sy vegan hafa ho an'ny latabatry ny Thanksgiving:

  Tofu homemade "Torkia" Tsy Tofurky, fa mpisolo vandana momba ny zava-maniry natsangan'ny toaka, vita amin'ny tofu. Sary.

  Ny " Kitapo" hohanina "Vegetarian" Manaraka ny fomba fikarakarana toy ny, na manandrana azy amin'ny Tofurky fa tsy.

  Poti-Sweet sy Pecan Risotto Ity risotto mahatalanjon'ny vegetabara ity dia azo atao toy ny sakafo na sakafo amin'ny sakafo Thanksgiving.