Ity tsotsotra fofona mahavoky ny poloney pierogi ity (Poloney) dia vita amin'ny ronono vita amin'ny ronono, voamaina, zanak'ondry na volon'ondry izay atody miaraka amin'ny tongolobe mba hamokarana tsara.
Raha tsy manana rajako ianao, manomboka amin'ny hena na volon-tsakafo vaovao ianao dia misotro rano amin'ny sira mandra-pahandroana. Ny rano mahasalama dia azo ampiasaina eo amin'ny toeran'ny saha ao amin'ny recipe.
Diniho ireto toromarika maningana ireto amin'ny fomba fanaovana pierogi sy ireo dingana ireo amin'ny fomba famokarana crèpes .
Inona no ilainao?
- Sakafo 1 dolara (ronono vita amin'ny ronono, voamaina, zanak'ondry na volon'ondry)
- 1 onion (siramamy maina)
- 1 atody lehibe (voadaroka, efitrano fatoriana)
- Kaopy 1 vita amin'ny kaopy (hena, na rano nomanina ny hena)
- Garnish: sira (manandrana)
- Hanamboatra: pepper (manandrana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manotofoto ny hena sy ny tongolo ao amin'ny mpandroso sakafo na sakafo ho an'ny pasteur tsara. Tsy maintsy tondrahana tsara izy io mba tsy hanosihosena ny lavaka ao amin'ny tsilony na ny voniny rehefa mametraka azy ireo.
- Fandefasana amin'ny vilia kely ary ampiasao atody, sotroina na rano hena nozaraina sy sira ary dipoavatra mba hanandrana.
- Afangaro amin'ny tablespoonsful eo amin'ny potiogi farafaharatsiny ny safidy na mampiasa 1/4 cup ho an'ny naleśniki.
- Araho ny torolalana ho an'ny recipe izay ampiasainao mba hamaranana ny sakafo.
Fanamarihana: Raha ny fofony dia tsy ny kapoaka misy anao, dia misy fomba mahazatra mahasalama mahafa-po sy famokarana mahasalama.
Special-Diet Pierogi Dough And Crepe Recipes Batter
Misy karazan-tsakafo maro karazana pierogi sy karazan-tsakafo hafa izay afaka mankafy ireo lovia ireo, eny fa na dia ireo vegan aza, tsy misy fitsaboana na gluten-tsy misolotena.
- Vegan Pierogi Dough Recipe : Tsy misy atody na ronono ao amin'io penogi pierogi io. Izy io dia vita amin'ny karazan-tsakafo efatra - lafarinina, rano, sira ary solika.
- Gluten-Free Pierogi Dough Recipe : ity recipe ity dia tsy mitaky ny fomba hanamboarana ny renirano, xanthan gum, guar gum, sns. Io dia vita amin'ny lafarinina glides tsy misy glônes rehetra ary izany dia mahasambatra.
- Vegan Crepes Recipe: Ho an'ny Kristiana Ortodoksa, ny fifadian-kanina amin'ny Karemy, ny fiverenana ary ny fombafomba ara-pivavahana hafa dia tsy midika hoe tsy ilaina ny sakafon'ny hena sy ny hena, ny atody sy ny ronono. Ity recipe ity dia natao tamin'ny margarine, ronono soja, rano, lafarina, sira ary solika.
- Famafazana voankazo tsy misy fitsaboana : Ireo dia vita miaraka amin'ny kobam-bary manontolo sy lafarinina lafarinina rehetra, atody ary soymilk tsy misy lo.
- Gluten-Free Buckwheat Recipe Recipe : Ny kobam-boankazo vita amin'ny mofomamy miaraka amin'ny voankazo feno voankazo tsy misy gluten dia manolo ny kobam-bary ao amin'io recipe io.
- Gluten-Free Crepes miaraka amin'ny Raspberry Sauce Recipe : Ireo voninkazo ireo dia vita amin'ny glèz-tsy misy alika sy ny ronono, na ny mpanolo-tsainao maimaim-poana. Ny ampahany tsara indrindra dia ny saosy makadiry.
- Tahirin-tsakafo Coconut Pancakes : Ireo tsangambato mahazatra toy ny crepe dia sakafo eny an-dalambe malaza any Thailand, izay matetika no voasaron'ny loko mamirapiratra. Satria vita lafarinina sy ronono voanio izy ireo, dia mazava ho azy ny gluten- sy ny lactose-maimaim-poana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 84 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 66 mg |
| Sodium | 86 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 7 g |