Toeram-pokonolona varim-bazaha misy tsaramaso. Ity karazan-tsakafo mora ity dia fomba iray tsara hampiasana ny vary sisa tavela izay mety ho vitanao. Ny vary sy ny voankazo vita amin'ny varimbazaha dia mety ho voaomana haingana ihany koa raha manana ny zavatra rehetra entina an-tanana. Manokatra kaonty tsotsin-tsakafo fotsiny, ampio tsotsotra sy bake vitsivitsy! Fitaovana azo avy amin'ny Bush's® Beans.
Raha tianao io recipe io, dia ho tianao ny fomba mahavariana 7 mba hahazoana vary sy tsaramaso .
Mihinam-boankazo mahasalama hafa
Inona no ilainao?
- 1 28 -tsy afaka manamboara voankazo voankazo
- 1 1/2 cups cook cooked
- 1/2 sotro tongolobe mena
- 1/2 karaoty kapoaka voasarimakirana
- 1/2 kaopy malemy nohosorana
- 1/4 sotro ravina menaka
- 1/4 diloilo menaka vovony
- 1/8 sotro ronono teopy kely
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifanaraka ireo entana rehetra ao anatin'izany ny voankazo voankazo voankazo ao anaty voankazo misy menaka 2 mil.
- Mialà amin'ny 350 mandritra ny 35 na 40 minitra na mandra-piverimberina.
Mitadiava fomba fitehirizan-tsakafo venty hafa? Raha mofomamy amin'ny teti-bola ianao (ary na tsy misy anao aza) ary mitady fomba hafa ahafahana manamboatra vary sy tsaramaso, ireto fomba 8 mahavariana ireto dia manome vary sy tsaramaso, anisan'izany ny vary mainty sy kafe Kiobana, vary trondro miaraka amin 'ny anana, sira-vary, ary bebe kokoa.
Afaka mahita karazan-tsakafo venty hafa ianao ao amin'ny TheSpruce, anisan'izany ny vary volo mangatsiatsiaka , salady Aziatika , vary sy voanio , na angamba karazana rice paella vetaveta paella na sakafo resin-tsakafo vezahaozy .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 477 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 24 mg |
| gliosida | 92 g |
| Fiovan'ny diabeta | 20 g |
| proteinina | 24 g |